关爱老人：预防慢支炎，减轻咳痰喘，医生帮您顺利过冬，延年益
1.
一到冬天，气候寒冷，医院门诊大厅挤满了就诊的呼吸道疾病患者。
老年人特别怕过冬，寒冷的季节加重老年人原来就有的病痛。
寒冷为慢性支气管炎发作的重要原因和诱因，慢性支气管炎发病及急性加重常见于冬天寒冷季节，尤其是在气候突然变化时。寒冷空气刺激呼吸道，除减弱上呼吸道粘膜的防御功能外，还能通过反射引起支气管平滑肌收缩、粘膜血液循环障碍和分泌物排出困难等，有利于继发感染。
慢性支气管炎是气管、支气管黏膜及其周围组织的慢性非特异性炎症。临床上以咳嗽、咳痰或伴有气喘等反复发作为主要症状，每年持续3个月，连续2年以上。早期症状轻微，多于冬季发作，春夏缓解。晚期因炎症加重，症状可常年存在。
慢性支气管炎因为起病慢、时间长，不容易引起人们的注意，所以也叫隐蔽的杀手、潜伏的杀手！它是导致人类早亡的第三大原因，已经引起全世界的高度重视，是最常见的慢性病之一，是气管、支气管黏膜的慢性非特异性炎症。
慢性支气管炎离我们并不遥远，如果了解了慢性支气管炎的相关知识，就会发现我们身边其实有很多人都有慢性支气管炎。
呼吸系统疾病是一种常见病、多发病，主要病变在气管、支气管、肺部及胸腔，病变轻者多咳嗽、胸痛、呼吸受影响，重者呼吸困难、缺氧，甚至呼吸衰竭而致死。在城市的死亡率占第3位，而在农村则占首位。更应重视的是由于大气污染、吸烟、人口老龄化及其他因素，使国内外的慢性阻塞性肺病（简称慢阻肺，包括慢性支气管炎、肺气肿、肺心病）、支气管哮喘、肺癌、肺部弥散性间质纤维化，以及肺部感染等疾病的发病率、死亡率有增无减。
2.老年人呼吸系统更脆弱
由于老年的机体免疫功能低下，且易引起吸入性肺炎，即使各种新抗生素相继问世，肺部感染仍居老年感染疾病之首位，常为引起死亡的直接因素
胸廓：老年人脊柱后凸，胸骨向前突，胸廓前后径与横径比增加，肋间隙增宽，胸廓多呈桶状：胸壁肌肉弹性有所衰减，膈肌也较弛缓。
鼻咽部：老年人鼻前孔多呈凸型，易形成反向气流，影响呼吸道功能。
喉：声带出现萎缩，并逐渐加重，喉部肌肉运动也随之减弱。
气管和支气管：弹性降低，内径变窄，气管的环状软骨出现骨化。
肺脏：弹性纤维断裂、减少，因而失去弹性，胶原纤维之间的交错联系增多，因而肺脏僵硬度增大，易引起肺脏机械性能的异常。肺内吞噬细胞活力衰退，使局部抗病能力下降。
.老年人上呼吸道黏膜萎缩，喉部的防御反射能力下降，吸入刺激性气体时，保护性咳嗽较差。
年老驼背，使胸腔体积缩小，肺的扩张受限，呼吸效率减低，肺活量下降。
年老体衰，痰液不易咳出，导致小支气管的阻塞不通畅，产生支气管炎和肺炎。
有持久高血压、脑血管疾病的老年人，常存在意识障碍，吞咽障碍，声门关闭不全和咳嗽反射差等现象，食物、药物、唾液和呕吐物极易吸入呼吸道，引起继发性的感染，成为肺炎。
喉头防御反射能力下降，进食或饮水时易引起呛咳。
3.老年人注意预防感冒，感冒会危及老年人生命
由于感冒有时能自愈，所以人们常把感冒看做是小毛病。但老人则不能疏忽，因人到老年抵抗力较弱，身体防御反应减退，如时间拖得较长，不仅不易痊愈，还会变成慢性支气管炎。患过慢性支气管炎的老人，往往感冒后旧病复发或加重，如再加上细菌继发感染，可能发烧，并出现严重的全身症状，甚至发生肺炎。有心脏病的老人，患了感冒易诱发心力衰竭；患有肝硬化、肾炎、恶性肿瘤和其他慢性病的老人，感冒常会招致疾病的加重；患有严重疾病的老人，如再患感冒，甚至可危及生命。
预防感冒的方法
搓手掌：取坐位或站位，两手掌相对迅速搓动，搓到发热为止。
擦脸：用搓热的两个手掌，擦两侧面部，先上下擦，再旋转擦，各数十次，使脸部发热为止。
点揉迎香穴：先用两手中指尖点迎香穴（鼻翼两旁的凹陷处），先点紧该穴，使其有酸胀感，再慢慢揉动数十次。点后鼻子有通气畅快的感觉。
擦颈：用两手掌擦颈部两侧，主要以手指的掌面着力。向后擦动要快，向前擦动较慢而用力。来回擦动数十次，使皮肤发热为止。
点揉风池穴：用两手中指点住风池穴，其他手指可协助中指用劲。风池穴在颈后枕骨的下缘，离开耳朵后约两个指头横度的一凹陷处。先点紧风池穴，使其有较重的酸胀感，然后用指头揉动数十次。
揉大椎穴：用一手食指、中指，按住大椎穴。大椎穴在颈后正中，一个较大骨头突起的下缘。按紧后，揉动100～200次，可用两手交替揉。
拿肩井穴：用一手拇指、食指、中指，拇指在前，食指、中指在后，拿住肩井穴。肩井穴在肩部的颈到肩端的中部，肌肉较丰富的地方。拿肩井穴，十分酸胀，提拿数次即可。两手分别拿对侧的肩井穴。
点揉足三里穴：用一手食指、中指点住一侧足三里穴。先点紧该穴，使其有较重的酸胀反应，然后用手指慢慢揉动数十次。再用手指点揉另一侧的足三里穴。
拍胸背：用两手一前一后交替轻拍胸背数十次，每天早晨做一遍，或早、晚各做一遍，效果较为显著。
4.中医疗法治疗慢性支气管炎
辅助按摩
按摩咽喉下边的天突、华盖穴，后背大椎、定喘穴，两乳中间的膻中穴，脐下的气海、关元穴。可自己按摩，也可由他人协助按摩，每天1次，每次每个穴位按摩2分钟。
刮痧疗法
用刮痧板刮后颈部的最高骨下的大椎、风府、肺俞，刮至起痧，或刮肘部的曲池、尺泽穴，每日1次。
拔罐疗法
先拔咽喉下的天突穴、两乳中间的膻中穴、肩下的中府穴，留罐15分钟。或者患者呈俯卧位，拔大椎、肺俞、肾俞穴，留罐25分钟，每日治疗1次。
5.老年人的饮食忌讳与调理：
忌吃海鲜发物、葱、姜、蒜等，这些食物会助长湿热，会加重气道的高反应状态，不利于气道炎症的消退。
忌辛辣、刺激的食物，辛辣的食物容易生燥热，内脏热毒郁结，能够出现呼吸道黏膜的充血、水肿的状态更加严重，从而可以使症状加重。
忌食高糖、高盐的食物，比如奶油蛋糕、咸菜、泡菜、巧克力等，这些食物有助于湿热的增加，会增加气道的分泌物，使咳嗽、咳痰的症状加重。
忌烟、酒，*草烟**中含有尼古丁、焦油等有害化学物质，能够刺激气道黏膜，使气道黏膜受损，进一步加重症状。此外，酒会扩张血管，使气道充血的状态更加严重，不利于病情的减轻。
多吃一些含有丰富维生素、矿物质、微量元素、优质蛋白质类的食物，比如紫甘蓝、黄瓜、西红柿、芹菜以及高蛋白食物，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、豆腐、蜂蜜以及瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉等。
去除诱因，比如停止吸烟、熬夜、酗酒，不要前往在人多，空气污浊的环境，包括生活环境和工作环境。
饮食清淡，营养均衡，不要吃辛辣刺激的食物，注意保暖，避免受凉，避免感冒。
急性期之后可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、太极拳、瑜伽，增强心肺功能，增强机体抵抗力。
在缓解期可以预防接种流感疫苗、肺炎疫苗等。