邹大爷今年66岁了，这些年来他一直患有高血压和糖尿病，平日里每天都要服用一些治疗糖尿病和高血压的药物。下午邹大爷和邻居们一起打麻将，气氛一度相当火爆，邹大爷和邻居汤大爷在争论着一个东风碰碰胡的问题，大家你一嘴我一嘴的表达着自己意见。

突然，邹大爷情绪一激动头昏脑胀的特别难受起来，顿时感觉自己的脑袋痛的厉害，不一会儿的功夫邹大爷便晕厥了。大家也被吓了一大跳，有人赶紧打120去叫救护车，有人立刻打电话给邹大爷的儿子小邹让他立马过来。

在大家的鼎力相助配合下，邹大爷被及时送到医院进行急救，医生在经过送救人的描述症状和基本情况的大致了解后对邹大爷进行了努力抢救，一段时间的急救之后邹大爷得以脱离生命危险。后来才知道，原来邹大爷当天忘记吃平时的高血压药物了，然后一个情绪激动突发了脑出血，幸亏送医及时得以成功抢救，不然邹大爷可能随时失去生命。邻居们的临危不惧和争分夺秒地求救这简直是不幸中的万幸。

在当下社会中脑出血的发病率越来越高了，据数据调查报告显示，脑出血的死亡率高达70%左右，是死亡率非常高的一种病发症。正因为它的发病死亡率如此之高，人们才对这种病症特别警惕和注意。大家可以发现，在医院的康复诊疗室中，每天都有很多偏瘫痪的病患在做康复活动，其中在这群病患中，大部分人都是因为脑出血导致的。

那么，脑出血到底是什么呢？

脑出血它其实是指非外伤性脑实质内血管破裂所引发的脑内出血，主要病发的原因通常跟患者的脑血管病变有关联，高发人群的年龄也以中老年群体居多，然而当今社会脑出血的病发也越来越年轻化，这是人们需要警惕的一种不好的现象。

大部分的脑出血患者病发的部位都会发生于大脑半球，而另外一小部分的患者则是发生在脑干和小脑部位，即便如此，脑出血事实上的病发原因也是非常复杂多变的，大都是跟患者的脑血管病变有主要关系。大家熟悉的脑出血患者多半都有高血脂、糖尿病、高血压、心脑血管疾病等，甚至是现在很多年轻人生活作息不规律或经常熬夜吸烟的也是高发脑出血的人群。

所以，无论是哪个年龄段的人都要多注意自己日常的生活作息和饮食习惯，尽量让自己避免这种威胁的疾病。

平时在日常生活中，应该如何避免让自己患上脑出血呢，诱发脑出血的因素有哪些呢？

这些诱发脑出血的因素要注意

1、暴脾气急性子

经过很多突发脑出血的患者案例后，会发现大部分的脑出血患者在平时生活中脾气都比较火爆，很多都是急性子，每每发生小事时总是会急不可耐的去想把它们尽快解决和完成，也完全不顾及自身的决定是否合适，因此总会与一些意见不合者产生争执或争吵，进而被本身的情绪所带动，这种时刻就会一个不小心引发自身血压升高。

血压一旦上升特别容易引起血管爆裂，尤其是脑血管若在此时突然爆裂则触发脑出血当场晕厥，需要及时送往医院去抢救。

2、高血压、高血糖、高血脂

中老年人大部分都是三高人群，对于很多老年人而言，可能不是高血压的问题就是高血糖或高血脂的问题，严重的三者都有，因此这个人群是最容易触发脑出血的群体。

长期的高血压高血脂和高血糖容易造成脑动脉发生病变，其中高血脂和高血糖容易让血液变得粘稠不流畅，特别容易造成血管堵塞，无法让血液正常运输全身各个器官，于是会导致血管壁破裂引发脑出血，同样，高血压也是如此，若患者血压急剧上升会冲击血管壁也容易造成脑血管破裂。

所以，拥有三高人群平时生活中最好要多注意自身的病症情况，需要药物治疗的患者一定要记得按时吃药，尽量让自己心态平和，少做激烈运动。

3、暴饮暴食，生活作息无规律

随着社会经济水平的不断提高，当前社会人们基本上已经进入小康生活了，每个家庭都是不愁吃穿拥有一定的资产存款，因此经济上的富足容易导致有些人的暴饮暴食，平时无节制的吃些大鱼大肉和重口味油腻油炸食品，一味的追求好吃的美食而忽视的健康饮食营养搭配的重要性。

下了班和三五好友一起追剧、熬夜、吃烧烤和喝酒这些似乎成了年轻人的日常标配生活，于是在这样毫无克制的无规律、暴饮暴食中身体内各器官便隐藏着出现了很多问题。长期以往便形成了高血脂甚至体型变肥胖了。

4、内心极度焦虑和压力大

由于现在工作生活相对以前节奏快了不少，都说当前社会是快餐式生活方式，其实也是网友们抓住本质现象的一种自我调侃。确实，随着生活工作追求快速完成让人们的压力越来越大，尤其是在一线大城市的打工族们，内心的极度焦虑和大大的生存压力，让他们可能在不知不觉中已经伤及肝肺处于亚健康状态了。

因此，往往他们在处理一些工作或生活事情中容易引发心脑血管疾病，很多因工作猝死的报道新闻也足以说明现代很多年轻人的身体其实并不健康，有的是引发脑出血，有的是心源性猝死，无论什么原因都是给人们的身体带来严重危害的病症。

所以，了解脑出血的前兆，学会提前预警脑出血的突发情况，及时自救是很有必要的。

出现哪些症状，要小心脑出血？如何急救？

首先，脑出血患者在病发之前一定会有一阵的眩晕感，他们会觉得脑袋出现头晕、头疼、眼花的症状，这正是因为脑内血管受到刺激引发人体自我保护机制，触发神经系统预警产生的疼痛，此时人体在警示着出现了问题。

其次，有的患者会出现口齿不清，吞咽困难的症状，此时由于脑内血管受到威胁会刺激大脑语言中枢神经，高血压的爆发会直接压迫语言中枢神经引发警示，从而导致患者出现无法正常表达自己意见并说出于口。有些患者还会出现全身麻痹的现象，四肢和身体无法动弹，可能稍作休息后能有所缓解，有些则是局部麻痹，身体行动感到困难。

当患者出现了以上症状时一定要及时去医院检查确认，为了预防在短时间内突然引发脑出血危及生命，家人们也要多关注自家长辈的健康状态。

如果突发脑出血及时采取以下措施，教您正确的急救方法。

一旦发生脑出血，救援时间就是非常关键的，由于它是一种突发性的疾病，因此如果患者想要自我救助基本上是不可能的，所以当患者身体出现以上脑出血前兆信号时就要开始意识到需要救助了。

☞首先，在发病的第一时间记得一定要先打120电话急救，告知医院患者所处的具体地理位置。患者的身体必须要处于平稳平躺的状态，最好是解开紧致的衣领，让身体处于自然放松的状态，千万不要有勒索感，这样更容易窒息。

☞然后是要注意保持在一个通风的环境中，如果是在室内最好把门窗都打开通风，尽量保持患者呼吸道的畅通可以呼吸新鲜的氧气，千万不要在密闭的空间内待着。同时注意患者口腔是否干净，有无其他不干净的食物残渣残留在内，如果有帮助患者清理干净以免到时候引发呼吸道堵塞无法正常呼吸。

若患者无法完成以上这些动作，若身边有家人朋友同事在，则需要在大家的帮助下迅速完成以上操作。患者此时此刻最好保持平稳的心态，尽量保持情绪稳定，千万不要因为害怕恐惧或焦急等让自己的血压更加上升。

☞当120急救人员赶到时，尽量听从医护人员的安排，不要给工作人员增添更多的繁冗事情，家人准备好需要入院的要带的证件和病历表跟随一起前往医院。

当完成以上这些具体步骤后，家人们就在医院等待具体急救结果。后续问题急诊救护的医生会通知家人应该如何做，并且给予具体的建议参考，家人辅助做好配合工作照顾患者就好。

写在最后

总之，脑出血是当下人们非常忌惮的一种突发性疾病，如果家人有脑出血的基础病隐患，平时日常生活中一定要注意他们健康状态。

从一日三餐饮食摄入和每日睡觉时间都要有意识去规范患者，让他们控制自己的不良生活习惯和不好的饮食爱好，尽量保证每日健康营养的搭配吃新鲜的蔬菜和水果，注意避免不能吃的食物。尽量保持每日达到一定的活动身体的锻炼，拉伸筋骨，积极锻炼身体增强身体的免疫力。

一旦发生脑出血一定要及时求救，尽早送往医院进行抢救。

【参考资料】

[1]吴登瑞,曾琨鹏,王宇辰. 脑出血危险因素的研究进展[J]. 百科论坛电子杂志,2021(6):55.

[2]何婷婷. 院前急救对高血压脑出血患者预后的影响探讨[J]. 养生保健指南,2020(49):7.