在每晚的哄睡环节中，常常会有这样的场景，妈妈哄得焦头烂额、瞌睡连天，但宝宝依旧我行我素的玩耍、哭闹。

更气人的是，爸爸却在一旁看手机、玩电脑，甚至呼呼大睡，仿佛和妈妈生活在两个世界中。

带孩子真的是妈妈一个人的责任吗？错！

有研究表明，爸爸幽默搞笑的天性，会让宝宝更加乐于与其相处。

这种天性还会在哄睡环节中，帮助爸爸更快的把宝宝哄睡着。

所以，爸爸若能亲自上阵哄娃睡觉，不仅能够让宝宝更快入睡，进入夜间生长黄金期，这对宝宝的身高和智力发育有十分重要的意义。

同时，有了爸爸的帮助，妈妈也有了补觉时间，白天能以更充沛的精力照顾好宝宝和一家人的生活。

但前提是，宝妈要学会适当放手，要相信孩子他爸并不会像你想象的那样笨手笨脚。

一、奶爸哄睡技能之一：颈部依偎法

爸爸和妈妈的体味、走路的节奏、抱姿是完全不同的，要让宝宝学会享受并且习惯爸爸的拥抱是非常重要的。

在哄宝宝睡觉的过程中，爸爸使用颈部依偎法是最合适的姿势，也是让宝宝最舒适的姿势。

颈部依偎法：

1. 一只手抱着宝宝，让ta与你面对面。

2. 把宝宝往上抬，让ta的头落到你的颈窝处。

3. 当宝宝的头部贴近你的喉咙，可以一边抱着ta走路或摇晃，一边哼唱舒缓安静的歌曲。

4. 宝宝渐渐睡着，爸爸可以和宝宝一起躺下，不过不要把宝宝直接放在床上，这时宝宝还处于浅睡眠阶段，很容易惊醒。最好是保持颈部依偎法，让宝宝趴在爸爸的胸部，两个人一起睡。

这是因为让宝宝靠着爸爸的颈窝，可以感受到男性呼出的特有的温暖气流，这称为“神奇的呼吸”，有时候往宝宝的头或脸上吹气，就能让他安静下来。

其次，你哼歌给ta听时，男性特有的低沉声音所产生的振动可以很容易地让宝宝入睡。这也是为什么在做声音胎教时，更倾向选择男性的声音。

二、奶爸哄睡技能之二：袋鼠式抱法

对于宝宝来说，想让ta在床上或者摇床上顺利入睡是很难的。

大多数的宝宝还是喜欢在父母的怀抱里睡去，所以需要把宝宝“贴”在身上，这时背着宝宝入睡的技能就显得十分管用。

袋鼠式抱法：

1. 当宝宝需要入睡时，把ta放入提前准备好的背巾中，背巾要上松下紧，不要捂住孩子的眼、鼻和嘴。

2. 背着宝宝在屋内四处走动，可以边走边哼歌，也可以边走边喂奶。

3. 如果宝宝这是比较反抗睡觉，你可以背着ta到屋外走走。一开始宝宝可能会很好奇，但很快就会厌烦，瞌睡虫页悄悄爬上身。

4. 当宝宝脸部没有表情变化，四肢也十分放松时，就可以把宝宝放到床上，将背巾轻轻脱去，背巾可以留下做被子。这时不要立马走开，躺在宝宝身边轻拍他，直到ta熟睡后再去忙别的事。

美国著名儿科医生威廉· 西尔斯博士非常推崇这种方法，他指出背巾具有减少宝宝哭闹、增强亲密感的作用。

而背着宝宝入睡能够很快让宝宝安静下来，整个哄睡过程也能给宝宝足够的安全感。

这是因为宝宝在妈妈肚子里的时候，就是蜷缩着睡觉的，出生后自然也习惯这样的睡姿。

不过，背着宝宝入睡一定要照顾好宝宝的面部和颈椎，不要让背巾或你的身体捂住ta的口鼻，让ta不能呼吸。

同时，手臂要护住宝宝的颈椎，不要让ta的头部随你的走动，左右摇晃。

三、奶爸哄睡技能之三：飞机抱+“嘘”拍法

这个方法是最有难度但很有安抚效果的哄睡方法，爸爸做很有优势。这一方法对哭闹不止，或者有肠胀气的宝宝十分有效。

飞机抱+“嘘”拍法：

1. 把宝宝的头部和胸部都放在手臂上，确保宝宝的头部放松的枕在手臂弯曲的位置。当感觉到宝宝的肚子慢慢放松，僵直的四肢也慢慢放松下来时，就说明你抱对了。

2. 另一只手轻拍宝宝的背部，注意保持宝宝头部和身体的平衡。

3. 一边拍一边在宝宝耳边发出“嘘、嘘、嘘……”的声音，宝宝很容易安静下来。

如果宝宝吃饱了依然哭闹着想要吃奶，但含着乳头吸两下就放开哭闹，反复吸，反复哭，这很可能是发生了肠胀气或者肠绞痛。

这时，使用“飞机抱”，也叫做肠痉挛抱法，是一种颇为有效缓解胀气哭闹的安抚技巧，会让宝宝感觉舒服。

飞机抱配合“嘘”拍法能够让宝宝尽快从不适中恢复平静。

这个方法比较考验父母的耐心，一般不短于20 分钟宝宝才会渐渐有睡意。

■了解更多育儿知识，请关注【育到你】，硕士研究生给您提供最科学的育儿知识。

相关文章：

分娩前要准备这两样东西，能救命！5张图教你做最实用的待产包

新生宝宝4个地方千万不能碰，严重的会危及宝宝性命！

小心宝宝发育迟缓！专家建议一定要给宝宝做这些训练游戏！