秋冬来临，北方雾霾南方燥，喉咙作为身体跟空气接触的“交通要道”，可以说备受考验。早起嗓子疼你有没有？嗓子干痒你有没有？这都是慢性咽炎的小症状，今天给大家推荐一个慢性咽炎的精油调理方案，自己在家香喷喷地就能搞定啦。
先准备下面这些精油：
柠檬精油（5滴）：柠檬精油对于皮肤和身体都有很多积极的调理作用，有明显的抗菌作用，可以治疗呼吸道感染。需要注意的是，柠檬精油分子细致，渗透力强，10ml基础油里滴入精油时，不要超过6滴，如果担心精油敏感，可以从1-2滴少量尝试。因为柠檬精油有美白效果，如果要加在护肤品里面，一定要在耳后测试，确定不会过敏才可以添加进入护肤品。
尤加利（5滴）：尤加利被澳洲居民称为“抗热树”，很早就用其树叶来治疗发烧，对于治疗伤口及发炎也有良好的效果。尤加利精油有抗病毒作用，对呼吸道疾病最有效，能缓和发炎现象，可以帮助呼吸道机能，使呼吸顺畅。尤加利是一种强效的精油，要小剂量使用，而且不能直接使用在皮肤表面，一定要与基础油进行稀释之后使用。
迷迭香（5滴）：迷迭香精油有很强的收缩作用，紧缩松弛的肌肤，还可减轻充血、肿胀的情形。迷迭香精油具有高度的刺激性，不适合高血压及癫痫患者；还有通经功效，孕期的准妈妈不要使用噢。
乳香（5滴）：在古代，乳香身价如黄金般贵重，古埃及人在很早以前就懂得用乳香制作面膜以保持青春。乳香又被称为“基督的眼泪”，因为《圣经》中记载：东方三博士特别挑选乳香作为礼物，送给刚诞生的耶稣，表示对他敬畏和虔诚的心。乳香精油的作用也是非常多，对于呼吸系统，乳香具有放慢及加深呼吸的效果，具清肺化痰功能，对于急性、慢性支气管炎、咳嗽、气喘等十分有效。适合调理长期吸烟而引发的呼吸问题。
用法：
以上精油全部用基础油稀释后，每次一到两滴入口，三、五分钟不要说话，闭上嘴巴，用鼻子呼吸带入精油，仔细体会精油是如何通过呼吸道、消化道，进入你的微循环，从而疏通你的鼻腔、咽喉和气管，停留在咽喉部位，定向消炎。刚开始使用精油的朋友可能不太容易接受精油直接滴入口中味道，也可以把以上精油滴在20克蜂蜜中，搅匀，每次喝一小勺，每日数次。或者用熏香机熏香，吸入呼吸道。
秋冬季节，我们的呼吸系统很需要保护，这个精油小配方大家可以收藏常备，呵护家人顺畅呼吸。