我们在打坐中可能遇到打嗝的现象，这是怎么回事呢？
首先，要恭喜打坐中遇到打嗝现象的朋友，出现打嗝现象说明你的打坐已经初见成效，你身体里的气已经开始运行了，胃气已经被激发，胃气发动的时候就容易出现打嗝现象。
那么身体一般在什么情况下，打坐中会触发胃气，引起打嗝呢？这一般分为两种情况：
第一种情况，在吃的太饱的时候，去打坐，很容易出现打嗝现象。打坐中胃气发动以后，帮助食物快速消化，最后，还会出现放屁的排气现象，这时就是上下通气了，食物也消化的差不多了。
虽然，吃得过饱后，打坐可以帮助消化，但是，还是建议您不要吃的过饱，饭后不要马上进行打坐。吃的过饱对肠胃消化系统不好，饭后马上打坐不利于入静。
第二种情况，就是肠胃本来就不太好的人。打坐时，气运行开来后，会自动调整身体的薄弱环节，引起胃气发动，就会出现打嗝和排气的现象。这时，打嗝是好事情，是肠胃系统慢慢在自我协调。
知道了打坐中的打嗝是怎么回事，我们就好解决了。
第一，吃饭不要吃太饱，7-8成就可以了。如果不小心吃多了，建议您出去散散步，顺时针按摩腹部帮助食物消化。食物消化的差不多了，再进行打坐。
第二，肠胃本身不太好的朋友，一定要坚持打坐，让身体完成自我调整过程，让身体通过打嗝、放屁把浊气排出。时间长了，打嗝现象就会消失，此时肠胃系统也调整好了。
最后，祝所有的朋友都能通过打坐，获得一个健康的身体！
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