腿好看的三个标准
一要长 二要细 三要直
所有女孩儿都向往这样的腿型
对于形体的修炼
女孩子们都很在意
今天我们以「小腿外翻」为例
来给大家分享对腿型问题的影响
小腿外翻是什么样的表现呢？
其实可以很形象的用括号（）这个符号来表示，其具体的表现是小腿外侧弧度较大，腿部肌肉外翻，小腿缝隙明显。
小腿外翻的表现，其中有一个原因是小腿内旋，小腿后侧更向外展，呈现出来后侧肌肉多。
很多学员给我们留言反馈中，有一部分人认为这是因为走路的姿势不正确而导致的。
这个原因只是其中之一。
正确的走路方法，应该是大腿带动小腿发力，臀部再帮助大腿抬起，这样小腿在长时间行走之后，不会酸痛不适。
错误的走路方式，在行走的时候，小腿承担了过多的力，外侧肌肉更强韧导致小腿外翻。
这里再稍微提一句，正确的走路方式，大家可能不太好理解大腿带动小腿，又是臀部发力这到底是怎么样走路的。
大家可以在走路的时候骨盆做一个稍稍后倾的表现，这样就可以感受到正确走路的发力感了。
除此之外导致小腿外翻的原因，还包括髋、膝、踝三个关节的稳定和他们之间的关系。
在小腿外翻的表现下：
1、髋关节是向内旋的，也就是股骨会做一个内旋的动作，此时骨盆也可能是前倾的；
2、膝关节则是距离比较近，同时朝向内侧；
3、踝关节则变为足外翻和踝内翻的表现，走路的时候可能就是内八字走路习惯。
骨盆作为身体的稳定结构，髋关节失衡、膝关节移位、踝关节受力错误，小腿外翻的表现自然就出来了。
其实除了要分析身体哪里错误紊乱之外，还要注意日常姿势，错误的姿势会加重体态表现，紊乱还能出现更多的代偿。
像上面我们提到的内八字走路模式，女孩子虽然内八字的站姿走姿，看上去很无辜又单纯，但是实在是不利于腿型和体态。
所有女生都想要的细长直美腿，也让很多男孩子向往的纤纤细腿，打造方法其实思路很简单，找到根本原因并解决，就可以得到改善。
所以各位仙女们，你的髋膝踝还稳定吗？
你的习惯坐姿是什么样的，可以留言在文末，小编为您分析一下有没有威胁腿型呀。