宝宝含乳，看似是很简单的事情。但实际上，我们会遇到很多宝妈因为含乳姿势不正确而出现乳头疼痛，导致母乳喂养提前终止。
也会因为含乳姿势不正确，导致宝宝无法做到有效吸吮，宝宝吃不饱，乳房刺激不够，自然奶水越来越少。
所以，含乳姿势正确，是成功母乳喂养，追奶的关键之一。
前几天有位妈妈咨询时，给我发了她宝宝的含乳情况视频，但只含住了乳头，这样不对。
要怎么调整呢？
第一步：
一只手把胸部向前托起，身体向前略倾。
第二步：
用乳头对准宝宝的鼻子，然后用乳头轻碰他/她的鼻子，诱导宝宝张嘴。（也可以在乳头上挤出一点乳汁）
第三步：
把乳头和下面大半部分乳晕放进宝宝的嘴里。
图源网络
正确的含乳是要含进乳头和大部分的乳晕 ，不然妈妈会乳头疼痛，会皲裂；只含住乳头的情况不是深含乳，吞咽效果自然会差，那吸奶有效率自然也就低。
确保宝宝是否正确含乳，我们要做的是：
检查宝宝的姿势：
宝宝的下巴应该是贴紧妈妈的胸部，并且头向后仰。
检查含入的乳头和乳晕情况：
再三强调，一定是乳头+下面大半部分乳晕。
检查嘴型：
宝宝在吸吮时的嘴型，应该是嘴唇向外翻，有点像像鱼的嘴巴。
检查吞咽声：
正常情况下出现慢而深的吸吮。
图源网络
另外：
存在舌系带紧的宝宝 ，吸吮时可能会造成乳头疼痛。只要妈妈在亲喂时，感觉不到乳头疼痛，就可以继续亲喂。但是如果感觉到疼痛，那宝宝就需要去医院做手术处理后再亲喂。
高颚弓的宝宝 也会存在吸吮困难，所以，需要妈妈们在喂奶时，换一下喂奶姿势，比如选择橄榄式，同时用另一只手将乳房托起，以方便宝宝更好地吸吮。
正确的含乳姿势并非试一次就能掌握，所以，多尝试。
发现宝宝的吸吮不正确时，轻压他/她的下巴或是伸手指到宝宝口中，把乳头抽出来后再尝试一次。
宝宝在吸吮妈妈的乳房时，妈妈们尽可能和宝宝贴近一点儿。这样，宝贝能更好地吸吮妈妈乳房。（详见：喂奶不再腰酸背痛，母乳喂养，哺乳姿势很重要！）
调整好宝宝的含乳姿势，妈妈乳头皲裂，疼痛拜拜~喂奶的有效性也好很多哦~