前几天陪闺蜜出去逛街，老和我抱怨自从怀孕之后，都没有自己的自由了，每天不是坐着就是躺着，一点运动量都没有，而且最近还经常便秘，天天去厕所拉个屎都害怕，我这才开始感觉到孕妇的心酸。怀孕的妈妈都这么痛苦嘛？
一、孕妇便秘的症状
一般表现为排便困难，由以前的一天一次，现在改为好几天上一次大号，而且排便时会憋气，甚至会带血。如果长期坐着的孕妇，甚至会得痔疮，排便的时候更加难受。胸闷气短，脾气焦躁，皮肤也会越来越差。
二、孕妇便秘的原因
1. 心理
说出来可能有点搞笑，有些妈妈怕自己一用力，会流产把宝宝拉出来，长期这样就会造成便秘，另外，孕期情绪的焦躁，心理压力也会导致便秘。
2. 长期不运动
怀孕之后，运动量突然减少，身体可能还不太适应，再加上孕期各种营养的补充，更加会导致便秘的形成。
3. 孕激素
怀孕期间会分泌很多的孕激素，这种激素会阻止妈妈的肠胃蠕动，吃多了之后就会导致便秘。
三、孕妇便秘的治疗
1. 喝水
喝水能够促进新陈代谢，增进肠胃蠕动，还能软化大便，缓解体内炎症，利于大便的排出。
2. 调理心情
好的心情是怀孕期间最重要的，平时要记得放松，不仅能够避免孕妇抑郁，还能缓解便秘。
3. 多吃水果蔬菜
水果类推荐孕妇吃香蕉，苹果，橘子等；蔬菜类推荐孕妇吃芹菜和马铃薯，这些都有利于肠胃的消化。
宝妈们，你们有过怀孕上厕所很难受的经历嘛？每上一次厕所都感觉在打仗，过程很惨烈，结果也很惨烈，可以在评论区分享你的经历哦！