这周二下午，一个20岁的男性来门诊说要验血，说自己这两天健身后，尿颜色很深，怕有什么问题。问诊得知，他主要是做双下肢的肌肉锻炼，然后双下肢疼痛厉害，尿色深。
健身
给开了肝功能、血肌酐、心酶检查等。检验科让他次日空腹过来查血。周二下午接到检验科危急值报告。
打开验单系统，查看报告如下图。
验单结果
立即查询患者登记电话，通知他需要留院观察。处理建议：对于这种情况，建议留院观察。很明显，有肝功能异常、心肌酶谱异常。过量运动，容易出现横纹肌溶解综合征。对于这位男性患者，护肝、护肾非常重要。建议：日常生活中，运动或健身一定要量力而行，切不可过激、过急、保护好我们的重要脏器非常必要。
肝
一般来说，过量运动，产生大量代谢废弃物，需要肝脏解毒，肾脏排毒。若超过了我们身体所能承受的负荷量，就会出现脏器功能损害，甚至衰竭，危及生命。肝脏是我们人体最大的解毒工厂。
卡通肝
肝的功能出现问题，常有哪些表现呢？
①，不想吃饭，厌油，觉得很疲倦，没力气。这个肝的助消化功能有关。
②，牙龈或皮肤黏膜容易出血。这和肝脏的凝血功能有关。
③、面部或胸部，颈部，可能出现蜘蛛痣。
④、手掌会比较特别，大小鱼际发红。也叫肝掌。
⑤，皮肤发黄，眼睛黄，尿黄，容易感染等。
水果
那么，我们如何保护好我们的肝脏？
首先饮食上营养均衡，食物新鲜、蔬菜、水果、肉类。其次，不要暴食饮、剧烈运动。不喝酒。休息和娱乐、工作合理调配，定期体检。对于保护肝脏，药补不如食补，药食同源。食补不如觉补。中医有人卧则血归于肝。卧下来，就是休息肝脏。卧床休息，就是保护肝脏。当然，时刻注意把握这个度，不是睡得越多越好。休息好，才可能有好心情，有好心情，肝气才舒畅，人的精力才旺盛。
综上，起居有常，饮食有节，不妄作劳，才能健康。