对于广大糖尿病患者来说，降血糖无疑是第一要务。因为大多数糖尿病患者都面临着高血糖的问题，如果不能降糖的话，想要实现糖尿病的控制并最终实现临床治愈也是一句空话。糖尿病作为一种慢性顽固疾病，在治疗方面要注意采用多种手段，其中就包括降血糖的方法。在降血糖的方法上面，运动无疑是非常有效的手段。在糖尿病高血糖运动疗法当中，这五种手段也能起到良好的降糖效果。
一、坚持每天步行
对于广大糖尿病高血糖患者来说，保证运动量是非常有必要的。在降血糖的各种运动当中，步行无疑是非常基础和重要的手段。如每天步行20分钟，只要能坚持下去，就可以有效地改善胰岛素抵抗和减轻体重。研究证实，经过合理的运动锻炼，能减少内脏脂肪的含量，预防糖尿病神经病变，并有助修复受损的神经，对控制血糖水平也所帮助。糖尿病患者确实可以减少降糖药的用量，甚至可以完全脱离药物治疗。
二、打太极拳
太极拳是国内中老年人比较常见运动方法，打太极拳、练气功等传统锻炼方法，可帮助人们调节呼吸、改善血液循环，对身体起到整体调节作用。澳大利亚的一项研究还发现，2型糖尿病患者练太极拳，还能减缓糖尿病引起的身体功能衰退，对肥胖的患者效果尤其显著。
三、自我按摩
按摩对于身体健康是有帮助的，而且还能对降血糖带来效果。通过按摩足部等身体部位，一方面防止并发症发生，另一方面能对胰腺、肝脏和内分泌系统起到调理效果。
四、其他有氧运动
广大糖尿病患者还可以通过游泳，做健身操等有氧运动，长期坚持同样能够起到降血糖的效果。
以上这四种手段，就是广大糖尿病患者在降血糖方面可以采用的运动方法，临床实践证明，这些方法对高血糖患者的降糖是有帮助的。除此之外，适当多做运动还能增强体质和抵抗能力，这同样是应对糖尿病非常重要的。