假如你每天只吃一顿饭，身体会怎么样？
大家好，我是老多，有人说一天只吃一顿饭是最健康的生活方式，能够延年益寿，还有人认为一天只吃一顿能够减肥，那么事实到底如何呢？
从现在开始，你将开启每天只吃一顿饭的挑战，为期三十天，接下来全程高能。
这是你开启挑战的第一天，在吃饭的时候，你特意比平常多吃了一些，但到了晚上，你还是会变得饥饿，甚至因此而睡不着觉，你的身体暂时没有什么变化。
这是你开启挑战的第三天，你的情绪是最先被影响的，一天的大部分时间都要感受饥饿，你会变得十分容易焦虑，暴躁，更容易冲动，这有可能会让你的心理出现问题。
这是你开始挑战的第五天，你已经基本习惯了这样的生活，你会变的十分虚弱，因为摄入的能量变少，甚至会出现站起来两眼发黑，走路也会力不从心一般的低血糖症状。同时，受到饥饿的影响，你吃饭的时候，饭量也会比正常的饭量要多很多，这会加重你的消化系统的负担，你会更容易出现肠胃方面的问题。
接下来，你的身体还会有什么变化呢？
假如你一天只吃一顿饭，坚持三十天，身体会有什么变化？
这是你坚持每天只吃一顿饭的第十五天，你会发现你的皮肤开始发黄，变得粗糙，掉落的头发也开始变多，这些都是因为你只吃一顿饭，从而让摄入的营养变少所导致的。
这是你坚持只吃一顿饭的第二十五天，你变得精神不振，干什么都提不起力气，说话也是有气无力的，注意力无法集中，你的工作效率和学习效力都大打折扣，还会经常忘事。这些都是你只吃一顿饭后，长期的营养不良带来的后果。
这是你坚持每只吃一顿饭的第三十天，你完成了这个挑战，你可能会瘦个十几斤，但是代价却是一下子老去十几岁，你的皮肤老化，变得暗沉发黄，肠胃也不再健康，发际线往上移了不少，变得更加稀疏，此外，你还经常体力不支，走两步路就觉得累，反应也大不如从前，经常忘东忘西。
每天一顿饭并没有你想象的那么好，营养不足带给人体的伤害会长期缠绕着你，需要很久的调理，才能让你恢复过来。
最后，老多还有一个问题。
每天只吃一顿饭，还能增加阳寿，你敢相信吗？
美国的国立卫生研究院曾发布一篇报告指出，每天吃太多会加速人体的衰老，此后，还牵扯出一个关于一天吃一顿，能延长百分之十一的寿命的研究。
研究人员用老鼠和猴子作为实验对象，发现在总能量不变的情况下，一天只进食一次的实验对象寿命比其他正常进食的要长百分之十一，而如果在一天只吃一顿的基础上，再把吃的能量减少百分之三十，就能够延长百分之二十八的寿命。
但事实结果却并没有这么美好。
株洲一位女子，就因为连续半年的一天只吃一顿饭，想要通过节食来减肥，最终却被送进了医院的急诊。
节食减肥，实际上就是在减小胃的容量，这样做还会让肠胃的功能减弱，医生们发现这位女子的胃粘膜正是处于萎缩的状态，而这个时候肠胃是十分脆弱，很多人在减肥成功后，就会恢复从前大吃特吃，没有忌口的状态，这样刺激到身体，就会导致出现问题，这位女子就是因为减肥成功后，吃了火锅和冰淇淋，才导致突然肚子疼。
我是老多，我懂的老多了。