慢性咽炎困扰着成千上万的人，除了求助医生以外，还能在这样调理。

从中医角度上看，慢性咽炎分为实证和虚证。

实证：难吞咽

如果你感觉嗓子里好像卡着什么东西，吞咽感到别扭费劲儿，这很可能就是实证。

通常会采用治疗胃、肝胆的办法来抑制胃气上逆。

日常生活中可以轻轻拍打尺泽穴，具体位置可以看这张图，找起来比较容易。

在拍打尺泽穴的时候要注意：

• 四指并拢拍 50 次到 100 次
• 拍打到微微出痧就行了
• 如果局部颜色青紫就不要继续拍了，等青紫颜色消除再继续

虚证：肺阴虚、肺肾阴虚

经常说话用嗓子的人大多是 肺阴虚证 ，比如老师、主持人等。有句俗话说“十个老师，九个咽炎。”

日常可以多喝一些润喉茶，比如将百合、银耳、麦冬、枇杷叶一起放在养生壶煮水喝。

肺肾阴虚证 是由肺阴虚证进展而来的，一般是年龄大的人或者有伤阴行为的人容易出现。

主要表现：咽痒的感觉由咽喉逐渐往上走，到鼻咽部。

居家处理可以采用穴位按摩：太溪穴、太渊穴，按摩时注意不用过于用力即可。