5个月大的宝宝在摇篮里睡着后，身体下陷，导致气管堵住，失去氧气去世了。这是个悲痛的话题，但同时也提醒大家婴幼儿睡眠安全知识和睡眠障碍不容忽视。

一、浅谈婴幼儿睡眠安全知识：

（1）警惕摇篮等带娃神器的危害：

小月龄宝宝的头控还不够好，没有足够的肌肉力量移动颈部。一不小心就会出现气管被堵住的风险。

小贴士：对于小月龄宝宝，把头侧向一边是保持呼吸顺畅的位置，最安全的一定是让孩子在床上入睡。

（2）最安全的睡眠姿势--仰卧睡

医学研究SIDS（婴幼儿猝死症）和趴着睡、被子包裹导致死亡有极高的相关性。让宝宝从小习惯仰卧睡是安全的第一步，等宝宝从仰卧到俯卧翻身熟练了，就不需要干预了。

仰卧睡

（3）最安全的睡眠环境--自己的小床：

很多宝妈为了省事选择和孩子共睡，然而共睡并不是一件好事。父母的枕头、床上用品、毯子都可能导致孩子窒息。甚至父母无意间的翻滚，哺乳时不小心入睡，也会导致婴幼儿窒息。

“亲密育儿”的妈妈们会说共睡可以增加情感纽带，婴幼儿对父母的依恋，打败孤独感。但也不能忽略和孩子同床睡存在很大的安全隐患。

共睡的解决方法：分享一个房间，而不是一张床。将普通婴儿床的一面，和大床并排，床和框架之间保障没有间隙，婴儿床另一面最好靠墙壁。

这种把婴儿床装在大床旁边的设计，既安全又方便喂奶

（4）最安全的小床--硬床垫、用睡袋、精简床品

婴幼儿的床垫必须选择硬的，否则他仰卧睡的时候会很容易将头陷下去，堵塞气管，导致窒息。床垫边缘和围栏不要有间隙，否则婴幼儿翻身容易闷进去。

睡觉使用睡袋，而不是毯子和被子。婴幼儿是没有能力自行移开遮盖他们的被褥的。婴幼儿一岁之前，床上最好其他杂物都不要放，毛绒玩具、安抚物等这些和毯子一个道理，也是有窒息风险的。

婴儿床上的防撞条也是不建议宝妈们购买的。被防撞条闷住和防撞条的线缠绕，也是时有发生。

二、浅谈婴幼儿睡眠障碍：

婴幼儿睡眠障碍

很多宝妈夜晚不能解放自己，无法使婴儿建立健康的睡眠和睡眠程序。当你担心新生儿睡眠太少、吃太多时候，你应该牢记这四点：

（1）婴幼儿每个人睡眠需求各不相同：第一个月16.5小时只是平均水平。只要看似健康，就无需担心。

（2）婴儿需要全天候吃饭：新生儿至少每2~4小时睡眠前就哺乳一次，5个小时的拉伸相当于一个全夜睡眠。婴儿会发出各种各样的睡眠声音，从呜呜声和哼声，咕噜声，*吟呻**声和呜咽声，而不是所有的声音都必然表示饥饿或觉醒。要学会区分“喂我”，并迅速做出回应，让他小吃一会儿后尽快睡着。

盖帝图像

（3）婴儿是个不安的睡眠者：婴儿大部分时期处于轻微活跃的睡眠期，在进入下一个睡眠阶段时，会短暂醒来或呜咽。随着年龄的增长，后期睡眠才会更安静。

（4）新生儿呼吸并不规律：由于大脑中不成熟的呼吸控制中心，可能导致呼吸短暂停顿或奇怪的不正常呼吸。正常呼吸频率醒来时每分钟约40次，睡眠时可能减慢一半。

睡眠期间的正常呼吸音包括：拨浪鼓、口哨、呼噜声，偶尔他的小鼻子里有粘液或异物，小心帮他清楚干净即可。

睡眠期间呼吸窘迫不容忽视：呼吸频率增加（超过70次/分钟），每次呼吸结束后都伴随不间断的嘈杂声，胸部和颈部的肌肉比平时收缩更深。

如果你发现有任何呼吸困难的迹象，都需要及时去医院就诊。想要了解更多育儿知识，请关注我。