射箭最高的技术并不是百步穿杨，而是“不射之射”。就是不用箭即命中目标。
同样，改善亚健康最好的方法不是服用中药，而是使用“不药之药”。
药是医院、药店销售的药，“不药之药”是指非药物的药物，是信手拈来的却病之品。
“不药之药”是家庭必备良药，是针对亚健康的核心疗法。
▌引经据典
“有病素不服药者，不为无见。但须得知病从何来，当从何去，便是药饵。如饥则食，食即药也；不饥则不食，不食即药也。恶风知伤风，避风便是药；恶酒知伤酒，戒酒便是药。逸可以治劳，静可以治躁，处阴以却暑，就燠以胜寒，衰于精者寡以欲，耗于气者守以默，怯于神者绝以思。无非对病药也，人惟不自知耳。”--《养生三要》
▌解读
“不药之药”就是指没有药物，甚至不用药物的药物。有的人平常生病，从来不用药物治疗，这不能认为是没有主见。因为只要弄清楚疾病从何处而来，又要向何处而去，这就是药物。
饿了要吃饭，此时饭就是药物；不饥饿时就不必吃饭，此时不吃饭就是药物；渴了就喝水，此时水就是药物；不口渴就不必强行喝水，此时不喝水就是药物；如果出现怕风、恶风症状，表明出现了伤风症状，此时避免风邪侵袭就是药物；如果出现不想喝酒，甚至害怕喝酒的症状，表明可能为酒所伤，此时戒酒就是药物；安闲、休息可以调整疲劳，清净、安宁可以消除烦躁；在阴凉处避暑，在温暖处可以驱寒；精血亏虚之人要清心寡欲，耗气懒言之人要沉默寡言（因为中医认为“多言耗气”）；害怕用脑耗神之人可以少动脑筋。这些都是对症治疗的好药。只是人们自己不知道罢了。
“不药之药”的深层含义在于告诉我们。养生重在顺其自然，以自然之道，养自然之身，道法自然，顺应自然，自然而然是养生的最高境界。
▌实践使用（医案一则）
去年中秋，有一中年妇女前来求治，患者述主要症状为乏力、烦躁、夜卧不安，痛苦不可名状已半年有余，辗转求治，无功而返，甚是苦恼。问诊患者饮食口味，病者答非常想吃冷物，但是以前看过的医生均告知要远离生冷。余笑而答曰：《黄帝内经》：“入国问讳，上堂问礼，临病人问所便。”您想吃冷物，冷饮雪糕大可放心去饮食，不必忌讳。时值中秋，雪梨充盛，也可多食，此为“不药之药”，如果不效，再来求治。
后偶遇患者，述归家后吃雪梨两天，疾病痊愈，甚为高兴。
后记：《本草纲目》：“梨：润肺凉心，清痰降火。”，不药之药也。
#大家健康超能团# @大家健康