田春利
资深心理教师、家庭教育指导师、深圳市教师继续教育入库专家以及广东省中小学教师心理健康C证培训讲师，深圳教育局和深圳电视台“家庭教育大讲堂”讲座嘉宾。目前担任深圳市石岩公学心理健康辅导中心主任。
这几天，许多同学们都将迎来期末考试。今天我们来谈谈关于学习和考试的话题：聪明学习，轻松考试。
红叉叉才是考试最有价值的部分
有同学问：
我每一次考试都好担心自己考不好，没法向自己交代，没法向父母交代。我该怎么办？
我的回答是：
对某些重要的考试，有这样的担心很正常。但若对每一次大大小小的考试，都这样想，都这样折磨和煎熬，也许就没弄清楚考试的意义何在。
你和你的爸爸妈妈要知道：考试不是目的，学习才是目的。并且考试是学习的一部分。
考试是为了检验学习的效果。考试真正的价值，就在于让你看到那些考得不好、掌握不牢的部分，那些红叉叉才是考试最有价值的部分，那正是自己努力和修正的方向，是让自己变得更好的方向。
试卷发下来，请你对那些红叉叉友好一些，说声感谢，然后修正他们吧！因为，考试不是目的，学习才是目的。
去经历你担心的事情，你才会更强大
还有一种与考试有关的担忧是少数人的担忧，我也要说一说。有个在班级总是考第一的同学，忧心忡忡地说：
我好害怕保持不了自己的第一 ，我知道您说的道理，但我就是害怕。我每次考试都害怕考差了让自己很丢脸，这让我睡不好觉，吃不好饭。我应该怎么办？
我给这些同学一个建议：你应该考差一次。你试着漏做一道题，让自己考到第十甚至更低的名次。你要去经历“丢脸”，去经历你担心的事情。当你发现考砸了，天也没有塌下来，太阳照样升起。你的内心会变得更有弹性，才会更强大。这个同学去做了，他从某种程度上解除了自己的焦虑感。
三个关于学习的建议
关于从考试中学习，以上是战略上的学习，当然也有战术上的学习。
1、 整体学习
在盲人摸象这个故事中，每个盲人把他们摸到的象腿，耳朵，鼻子，等局部当成大象本身，这当然是错误的。
我们学到的每一个知识点，也是知识大象的一部分。我们要利用考试之前的复习，把这些部分拼凑成一个相对完整的大象。
我的建议是，要养成使用课本目录的习惯。目录是书的地图和脉络，它让你知道每一个具体的知识点，在知识地图中的位置。每一次翻书，都从浏览目录开始。如果我们再配合使用思维导图，画出知识的结构和相互联系，我们就掌握了整体学习的钥匙。
2、 深度学习
有一位农民父亲，他的女儿三年前上考上了清华，儿子后来上了北大。
有人就好奇地问他：“你把两个孩子都拉扯进了象牙塔，是不是有什么绝招啊，说出来我们听听呗。”
农民父亲挠挠头，憨厚地说：“我这人没什么文化，也不懂什么绝招。只是觉得孩子上学花了那么多钱，不能白花了，就让孩子每天放学回家，把老师在学校讲的内容跟自己讲一遍，如果有弄不懂的地方就问孩子，如果孩子也弄不懂，就让孩子第二天问老师。这样一来，花一份的钱，教了两个人。”
这位父亲说的，正是费曼学习法。费曼学习法展示的，是一种深度学习。它的精髓，就是试着把自己学到东西，用最简洁的语言，给不懂的人讲明白。如果讲不明白，说明你还没有真懂。日常学习和复习中，建议同学们尝试这个方法，促进自己的深度学习。
3、 联系生活实际的学习
上个月，听了龚春艳老师给六年级的同学上的一节数学课《百分数》，龚老师引导同学们从食品包装袋、饮料配料表和衣物的成分表中，去寻找和解释生活中的百分数，同学们饱满的兴致和好奇心，让我印象深刻。
为什么？当知识与生活实际密切联系起来，同学们是不是觉得，知识不是空的，是有用的，是有趣的，是值得探索的？而我们对知识的理解就更加深刻。在学习和复习的过程中，把知识和我们的生活联系起来真是一个好办法。
最后，给你留一个考题。你走进披萨店，点了一个直径为9英寸的披萨并付了钱。过了几分钟，服务员跟你说：“抱歉，9英寸披萨已经卖完了，给您换成两个5英寸的吧？”那么，你该不该接受服务员的建议呢？
（提示：这个生活中的问题会告诉我们：圆的面积的知识真是有用的啊。请复习小学6年级《圆的面积》的相关知识。）
新媒体编辑｜罗珊滢