来源：十堰柏和心理服务中心 吴瑕

小雨（化名）：一年前，我曾经和一个叫阿昆（化名）的单身男交往过，因为感觉不合适，我提出分手。他却一直不肯放手，最近这段时间对我的骚扰愈发严重，我好苦恼。

我和阿昆是相亲认识的，坦白地说，他的外在条件一般，但第一次见面时感觉他真诚善良，我尝试着和他交往。在遇到我之前，他的感情之路不太顺利，我是第一个在感情上接纳他的女孩，算是他的初恋吧，所以他对我投入了全部的感情。这也是为什么我们分手后他迟迟不肯放手的原因。

当时的我也是满怀希望，抱着认真的态度去和阿昆交往的，我希望他变得有责任感，能力更强，也曾和他规划我们的未来，针对他的不足提出建议。比如他为人处世太自我，我和他沟通过好多次，希望他要学会换位思考；比如工作看不到前途，我建议他为自己制定一个明晰的职业目标……他答应改变，不可否认的是，也确实做了努力，可现实不如人意，我心灰意冷了。接触一段时间后，我意识到，我们不仅思想上存在差距，性格也不合拍，他不是能陪我共度一生的那个人，所以提出了分手。

阿昆不肯分手，他说他爱我，为我付出了全部的真心实意。他做了很多事情试图挽回我的心，毕竟我也投入过感情，内心是不忍心伤害他的。可感动不是爱，感情不能将就，我不能为了不让他受伤而去牺牲自己的幸福。我坚持分手，不再和他往来，打算用时间来冲淡他对我的依恋。

我们分手快一年了，阿昆还是没有放下。他喜欢心血来潮做一些事情，比如给我发很长的短信，给我打电话，诉说心中的委屈；或者给我寄礼物，表达对我的牵挂……我劝他：“我们已经结束了，不要再为我做任何事，要放下过去寻找新的幸福，你会遇到真正适合自己的人。”可是，他听不进去，依然我行我素。我只好换了手机号码。

从3月份开始，阿昆的行为更疯狂了，他电话联系不到我，就打电话给我的家人，甚至打单位办公电话找我，还会突然出现在我家门口，让我束手无策。我问他到底想干什么，他说只是来看看我。我说，那以后请你不要再来了。有时候他会答应，但还会有下一次。

阿昆对我应该是因爱生恨，才会这么极端。在他心里有一个固执的想法，他认为他现在所做的一切改变和努力都是为了和我在一起，他对我那么好，我却狠心地离开他。我不堪骚扰，却又无力劝阻。面对这样固执的前任男友，我该怎么办？

□专家点评

爱已成往事

十堰柏和心理服务中心 吴瑕：小雨和阿昆的关系模式在恋人之中非常典型，这是因为当我们还处在婴儿期时，我们会被母亲全情照顾着，那会让我们感觉到，自己就像是这个世界的核心一样，被爱护、被满足。终于有一天，我们会发现，那个全情满足我们的母亲身边，其实还有其他人，从母亲那里分走了一些她的爱。当我们发现了这个秘密之后，恨的情感就开始在我们内心滋生了。所以，恨的背后，是我们所期待的爱没有得到满足。

在一段亲密关系中，当我们感觉对方对我们越来越重要时，我们往往越发期待获得他（她）的全部，甚至可能期待将他（她）吞进肚子里，从而可以全部拥有他（她）。而现实情况是，我们不可能完全拥有另外一个人，因为那是完全独立于我们的一个个体，所以当我们感受到这种现实时，我们也会有强烈的挫败感，这个挫败感有可能带领我们进入到对所爱的人恨的情绪之中。阿昆对小雨的纠缠，就是这样一种情绪状态。

阿昆应当明白的是，亲密关系中的幸福快乐，在于关系里面的付出与接受是否平衡——平衡可以用生意的角度打比方，看这笔生意的结存多少，结存少意味着利润低；结存越大，快乐程度也就越深。但非常不利的是，我们会因此更加紧密地*绑捆**在一起。任何人想拥有自由的话，应该付出和接受很少。也就是说，少付出，少接受。但是，施与受是有限度的，只能在对方能接受和回报的相等程度之内。如果一方付出多于另一方能够回报的话，对方会感觉到很痛苦，也有很大的压力，反而回报的情感越来越少，最终令这种不平衡的状态持续扩大，那么这段情感注定要失败。

在这里，我想对阿昆说：当爱已成往事，往事不要再提，人生有太多风景，真的要忘了过去，让明天好好继续。这才是对小雨和自己负责任的态度。