昨天是中考第一天~

几个家长在一起聊天，很有代表性呢~

家长A说，我比孩子还紧张！

家长B说，我和孩子说别紧张，千万别紧张，正常发挥就行~

家长C说，我这星期麻将都不打了，专门在家做好吃的！

家长D说，全家人练了一身轻功，走路无声，连爷爷看电视也是静音的！

家长E说，孩子压力大脾气也大，这段时间只好忍着他~

期间大家都颇有共鸣，各种点头，一副我懂你的样子，带着忍辱负重只待解放的地下工作者的伟大情怀。

这样的陪伴，真的好吗？

《游戏力Ⅱ：轻推，帮助孩子战胜童年焦虑》书中有个小实验：

关于两只小鸡的实验

刚出生几天的小鸡，

我装作老鹰那样吓唬它们。

一

先吓第一只小鸡，

它躺在地上僵住装死。

只有它自己。

复苏并开始自由行走的时间

为2分钟。

二

同时吓唬两只小鸡，

它们躺在地上僵住装死，

几乎同时。

复苏并开始自由行走的时间

为5分钟。

三

一只小鸡被惊吓到。

躺在地上僵住装死。

让另一只没吓到的小鸡，

在它身边自由安宁地闲逛。

第一只小鸡复苏并蹦了起来

的时间为3秒钟。

第一个实验中，小鸡孤单面对惊吓。

第二个实验中，第二只小鸡也装死，第一只小鸡就会想，老鹰一定还在，第二只小鸡一定看见了，虽然我看不见，但最好还是躺着别动！

第三个实验中，看到第二只小鸡欢快地闲庭信步，第一只小鸡就会判断危险解除，可以起来了。

有人还做过实验，发现在镜子前的小鸡装死最久，因为它以为镜子里是另一只吓坏的小鸡。

结论是小鸡会根据同伴的状况，来判断环境是否安全。

这个实验的出发点，是帮助家长正确处理孩子的分离焦虑。

即，父母要当“不害怕的第二只小鸡”。

如果有个孩子有很严重的分离焦虑，不管家长怎么安慰都很不安。

其中一个重要的原因就是，父母看到孩子这样也很紧张。孩子环顾四周，只看见紧张的父母――“吓坏了的第二只小鸡”，就会更加坚信这个世界险象环生。

即使父母并不紧张，但焦虑的孩子也经常察觉不到他们的放松。

所以，父母要特别提醒孩子我现在很放松，当然不是故作夸张，书中给的建议是——平静地对孩子说：“看看我的眼睛吧，我眼睛里有没有‘害怕’？”

这种方式能让孩子从僵固的状态中摆脱出来，帮助他找回安全感；比起那些“没什么可怕”之类的“空头”劝慰，这样的做法管用得多。

你可能有点怀疑小鸡和人能相提并论吗？

我家洋洋一岁多的时候，一次头被餐桌角磕到了，哭着去奶奶那边找安慰；因为他一直比较坚强，不太痛基本不哭；所以我特别紧张地跑过去，大喊“怎么啦怎么啦？”

本来只是抽泣的洋洋，一脸惊恐地看着我，哇地大哭起来。很明显，桌角没吓到他，我的态度却吓到他了，然后哭了超级久。

国外有个真人秀节目，专门在街头整蛊路人。

有一期是在转弯口，转角飞速跑来一个群演，所有路人莫名其妙，但也跟着大跑特跑。

因为路人嗅到了“危险”的信号。

综上所述，考试期间，家长们的陪伴策略只有一个——放轻松，并且让孩子感觉到你很轻松。

这意味着，并不是告诉孩子放轻松，你得让孩子体会到一切如常。

所有和平时不同的地方，都是给孩子的压力，因为它的潜台词是，全家都为你牺牲这么大了，你不拿出好成绩怎么对得起我们？

好嘛，你说我真的想放轻松啊，但做不到啊！

那我们至少可以假装很轻松，该干嘛干嘛，无伤大雅的打麻将、正常的走路声、照常看电视，就可以装得很像了。

至于孩子，需要倾听疏导时就倾听疏导，不需要时别废话；该管教得管教，不打不骂，立德立行立言，方是端正学习和考试心态的法宝。

对了，考试结束后，如果“差一分上重点高中”怎么办？扎心不扎心？

对此，我的心理学老师林瑞龙老师有一套心灵按摩和指导干货，欢迎关注下次更新哟~