颈椎病多因颈椎骨、椎间盘及其周围纤维结构损害，致使颈椎间隙变窄、关节囊松弛、平衡失调所致。主要临床表现为头、颈、肩、上胸、背疼痛或者麻木、放射性疼痛，头晕，无力，上肢及手的感觉明显减退，部分患者有明显的肌肉萎缩。中医认为本病多因督脉受损、经络痹阻或是气血不足。

今天教大家几个手法和穴位来缓解我们的颈椎病

捏揉肩井穴

【定位取穴】位于肩上，前直乳中穴，当大椎穴与肩峰端连线的中点上

【功效】疏导水液

【按摩手法】将指腹放在穴位上捏揉3分钟

按揉大椎穴

【定位取穴】位于第7颈椎棘突下凹陷中

【功效】清热解表、截虐止痫

【按摩手法】指腹放在大椎穴上，用力按揉3~5分钟

按揉陶道穴

【定位取穴】位于颈部下端，当后正中线上，第一胸椎棘突和第二胸椎棘突之间的凹陷处

【功效】补益肺气

【按摩手法】用力按揉3~5分钟

掐按天宗穴

【定位取穴】位于肩胛区，肩胛冈中点与肩胛骨下角连线上1/3与下2/3交点凹陷中，在冈下窝中央冈下肌中；有旋肩胛动、静脉肌支；布有肩胛神经

【功效】生发阳气

【按摩手法】垂直掐按天宗穴，以有酸胀感为宜，掐按1~3分钟