如果你不想起床，就这样做。
晨曦微露，暖阳尚未探出头，世界还在沉睡之中。许多人尤其是那些在梦境中挣扎的人常常觉得起床是一件难事。每个人都有那么些日子赖床成了每日的必修课，然而生活总是推着我们前进，不容我们稍作停留。如果你也不想起床，那就试试这样做。
·首先接受现实，承认自己确实不想离开温暖的被窝，这并不是一件丢脸或者可耻的事情。每个人都有自己的情绪波动，有时候懒洋洋地躺在床上也是一种享受。
·其次给自己一个理由，问问自己为什么不想起床？是因为昨晚的梦还没做完，还是因为对即将到来的新的一天有些许恐惧？了解自己的内心，找到那个最真实的答案，然后与自己对话，告诉自己起床并不是一件可怕的事情。
想象一下起床后的美好，一杯热茶、一首喜欢的歌、一个明媚的早晨，这些足以抵消被窝的温暖吗？接下来行动。
是的，尽管你还不想离开被窝，但你必须起身慢慢地挪动身体，先伸一个懒腰再坐起身子，最后双脚着地。你可能会觉得有些冷，但这就是现实。
·最后奖励自己完成起床这一壮举后不妨给自己一个小小的奖励，它可以是一份热腾腾的早餐，也可以是一段自己喜欢的音乐，这样你会觉得起床也是一件值得庆祝的事情。
人生就是这样，有时候我们不想做某些事情，但我们必须去做。如果我们选择逃避，生活就会变得一团糟。所以如果你不想起床，就这样做，接受寻找对话行动奖励。这不仅适用于起床这一小事，也适用于我们生活中的每一个挑战。希望每个人都能找到自己的动力，勇敢地面对每一个清晨。