放疗已成为乳腺癌治疗的重要组成部分，但会导致癌症相关的疲劳并对患者的健康相关生活质量产生负面影响。研究表明，运动可能会使乳腺癌患者更能忍受这种抗癌治疗。
乳腺癌是女性中最常见的疾病；在澳大利亚，1/8 的女性将 85 岁时诊断出患有乳腺癌。
放疗已成为乳腺癌重要的治疗的方法之一，但放疗会导致疲劳，并对患者的健康相关生活质量产生负面影响，包括他们的情绪、身体和社会福祉。
埃迪斯科文大学 (ECU) 的最新研究表明，运动可能会使患者更能耐受放射治疗。
ECU 的运动医学研究所纳入 89 名女性，其中 43 人完成了为期 12 周的家庭运动计划，每周1-2 次力量训练课程的锻炼计划，以及 30-40 分钟的有氧运动。对照组患者为未参加锻炼计划。
研究人员发现，与对照组相比，在放疗期间和放疗后进行锻炼的患者疲劳恢复得更快，并且放疗后与健康相关的生活质量显着提高。而且运动未产生的不良影响。
这表明放疗期间以家庭为基础的力量训练和有氧运动是安全、可行且有效的，可以加速从癌症相关疲劳中恢复，并改善与健康相关的生活质量。
对患者来说，基于家庭的运动可能更可取，因为成本低，不需要旅行或亲自监督，而且自由度高，可以随时安排相应的运动。
澳大利亚目前针对癌症患者的国家指南建议每周进行 5 天、每天 30 分钟的中等强度有氧运动，或者每周进行 3 天、每天 20 分钟的高强度有氧运动。
他们还要求进行 8-10 次力量训练，每次重复 8-12 次，每周进行 2-3 天。
然而，减少推荐运动量仍然可以观察到好处。
运动量的目标是逐步增加，最终目标是参与者达到国家推荐癌症患者运动水平。
但是这与参与者的健身能力相关，即使比国家指南中推荐的锻炼剂量小，也会对癌症相关的疲劳和健康相关的生活质量产生显着影响。
在监督运动计划结束后长达 12 个月的时间里，轻度、中度和剧烈体育活动都有显着改善。
该研究还发现，一旦参与者开始一项锻炼计划，大多数人都会坚持下去。
因此，坚持更重要。而且运动比不运动都有益处。无论是按照推荐运动量进行运动，还是比推荐的运动量小，都会给患者带来或多或少的益处。
参考文献：
Georgios Mavropalias, Prue Cormie, Carolyn J. Peddle-McIntyre, Daniel A. Galvão, Dennis R. Taaffe, Christelle Schofield, Sharon Ray, Yvonne Zissiadis, Robert U. Newton. The effects of home-based exercise therapy for breast cancer-related fatigue induced by radical radiotherapy. Breast Cancer, 2022; DOI: 10.1007/s12282-022-01408-3