女性在备孕过程中，很多时候关注的都是排卵时间，利用各种检测试纸来推测排卵日期，力求快速怀孕。小张备孕1年多，一点动静都没，医生说卵泡有很多，但为什么就是怀不上呢？今天就一起来聊一聊卵泡和怀孕的那些事儿。
有卵泡就代表能怀孕吗？
卵泡是由卵子及其周围卵泡细胞组成。卵泡发育成熟，排出的卵子才会成熟健康，如果卵泡发育不良，就不能正常排卵或者排出的卵子质量不高，直接影响女性受孕。通常来说，女性一般每月发育一枚优势卵泡，并排出一枚卵子。
怎么样才算优质卵泡？
1、卵泡大小每个人都不相同，我们通常认为大小在18-25mm之间的近圆形卵泡就算是长得不错。
2、卵泡外形饱满呈圆形或椭圆形，内壁薄而清晰。如果在测卵泡时出现卵丘，即卵泡内一侧内壁上可见细小高回声点，即为卵丘，这是卵子周围围绕着的一大群松散的卵丘细胞影像，意味着即将排卵。
为啥卵泡会发育不好？
卵泡大小并不能完全代表卵子发育程度。影响卵泡因素有很多，比较常见的多囊卵巢综合征患者，多个卵泡同时生长，但没有任何一个能够成为优势卵泡并顺利排出卵子。
另外，卵巢功能低下，激素分泌不正常，不能使卵泡正常长大，其他一些内分泌问题以及甲状腺问题等情况都会成为影响女性卵泡正常发育的关键原因。
卵泡长不好该怎么做呢？
1、缺啥补啥：这类女性朋友可以适当增加一些含植物雌激素的食物来改善，像是谷类食物以及豆类食物等。
2、适量运动：建议卵泡发育不好的朋友适当的增加运动，尤其是排卵障碍的情况，可以在卵泡长到足够大小时，适当的进行一些像是跳绳、快走等运动，来促进卵泡排出。
在这里要提醒大家，只有卵泡长得好并顺利排出卵子，才能完成孕育过程。有卵泡发育不良情况的女性在怀孕前要及时诊疗，对卵泡进行检测，在专业医生指导下备孕、怀胎。