2018年8月29日，今天我们聊聊哺乳期如何预防奶少？
1.首先得在生前就备好一个电动吸奶器，不需要太贵，但是最好也不要买手动的，靠手动吸很累，容易得月子病，最后落下手关节疼痛的毛病。推荐可以买电动吸奶器，个人觉得吸的还是比较彻底，干净的，才两百多元。生了宝宝后，基本上百分之九十九的妈妈其实都是奶牛，但是操作不当结果短短几天后，奶牛就没做成了。如果奶水涨起来了，宝宝因为黄疸等其他原因不在身边的时候，一定要及时拿备好的吸奶器吸出来，而且一涨奶就吸，初乳很有营养，妈妈也可以提前备好集奶袋，把吸出来的奶冷冻到冰箱里，以后留给宝宝吃，要吸的干净彻底及时排空。
生产后很容易在涨奶的同时也产生奶结，这个时候可以自己按摩再用吸奶器吸掉或者到医院把乳腺全部打通。等宝宝回家的时候就可以有充足的奶水全母乳。这个是对新妈妈的警示，避免你们以后走弯路。
2.不管月子里遇到什么受打击的事情，或者因为奶少以及其他原因而受到婆婆的气以及老公的不理解，我们做妈妈的千万不要轻易动怒，生气容易回奶而且月子落下的病也许会伴随我们女人一生，即便不是为了自己的身体那么也为了宝宝那健康的口粮，我们要忍，要忽视。
所有的注意力可以全部转向宝宝，宝宝就是世界上最重要的，其他的一切都可以不在乎可以不计较。还有一点，老人毕竟是老人，老人再无知再愚昧，也是那个年代或者性格赋予他们的，这样的愚昧无知伴随了他们已经整整大半辈子，我们无力去改变也不需要去强行改变。可以心平气和的跟老人谈一次科学育儿方法，如果发现没能改变也没必要去生气，他们不是故意针对你，而是意识已经形成固定思维，那么这个时候，自己的宝宝要自己做主，自己觉得是对的，就按照自己的想法去做，也许以前你不敢说不敢做，或者因为性格的软弱一直凑合着，那么这个时候也要为了宝宝而变的独立并且有思想有自己的看法和做法也能去实施它。这个时候你的奶水也会因为你强大的母爱而一直存在。所以，只要你不计较，很多事情看的淡一点都不是问题。当然，自己也成为了母亲，更要理解父母不容易，为自己的宝宝树立良好的榜样。
3.奶水不管多少都会经常会遇到有奶结，有硬块的情况，及时处理很重要，奶水很多的时候经常堵塞成硬块，这个时候建议赶紧准备一盆四十多度的温水，这个温度也很重要，然后拿干净的毛巾打湿后敷乳房，敷的同时逆时针或者顺时针打圈按摩乳房，尤其是有硬块的地方多打圈慢慢按摩，这是需要一个有耐心的过程，大概反复按摩敷二十分钟半个小时左右后就让宝宝吸，大部分硬块经过宝宝的吸允是可以吸通的，但是少数不行，尤其是疼痛的厉害的硬块而且很小的那种，在宝宝根本没有办法吸掉的时候就用吸奶器，吸奶器还是不行的情况下建议迅速去医院疏通硬块。
4.不要觉得自己是*奶大**牛，奶水很好就嘴无控制，其实说的很简单的道理，现在奶水很少的妈妈大部分都是饮食原因造成的，因此长期坚持千万别碰回奶的食物，多吃下奶的食物是很有必要的，有很多妈妈说，人家谁吃这个东西就不回奶，可是别人是别人，你永远不会去了解她长期的哺乳期会不会有奶少的情况。也有妈妈说了，我吃啥食补都不行，奶水依然一样少，但是你不能因为下奶的食物吃了没有发现有明显的下奶效果就不去吃了，奶水是身体的营养和水份转化来的，长期坚持吃下奶的食物绝对没有任何错误。
5.无论家人怎么阻挠，或者觉得奶粉如何的好，会让宝宝吃胖或者吃饱，那么为了宝宝长期健康和好的抵抗力考虑，时刻要清醒，要对自己的奶水有信心，没事就让宝宝吸，挂喂。保持良好的心情和心态。
6.奶少的妈妈一直攒奶等宝宝下顿吃，也以为奶少不用挤奶，结果奶更少或者回掉的妈妈，要改掉这个毛病，奶是吃出来的，不是攒出来的，越吃奶越吸越排才会越多。不要为了攒奶等宝宝下顿吃让乳房总处于涨满的状态，奶会慢慢涨回去的，要吸奶。吸出来的母乳用集奶袋装起来冷冻，可以保存6个月，以备不时之需。吃的时候解冻然后放在热水碗里温热摇匀就可以了。如果当天吃，冷藏就可以了，会有分层，上面白下面清，那是脂肪分离开了，摇匀就行。
7.上班不等于必须断奶，只要在上班时间尽量保证按时挤奶，备好储存奶水的工具比如保温筒、储存瓶、冰块，完全可以继续纯母乳。开始的一个礼拜可能有些不适应，奶可能会少些，过几天就好了，要记得多喝水。
ok，今天的分享就到这了，下期我们继续，下期我们的主题是：如何追奶！