谈到长时间低头，大家首先联系到的应该是白领，对，白领由于长时间伏案写作颈椎病的患病率很高，据小编临床了解：现在大学生的颈椎病的比率大大增加，而且还有逐渐年轻化的趋势，高中生得颈椎病的在逐渐增加。今天小编就跟大家谈谈颈椎病那些事。
椎间盘
颈椎病是指因颈椎间盘退化，刺激或压迫相邻脊髓、神经、血管等组织，并引起症状者。长期从事低头工作或有颈部外伤者颈椎间盘较容易发生退化，颈椎间盘在20岁左右即可开始退化。
颈椎病分型：
-
神经根型颈椎病：此型发病率最高。由于椎间盘退化、压迫脊神经根或被动牵拉产生神经根症状。表现为颈肩痛或颈项痛、上肢痛。
-
脊髓型颈椎病：由于脊髓受压迫，是颈椎病中最严重的类型，可出现上肢或下肢麻木无力、僵硬、双足踩棉花感，足尖不能离地，不能用筷子，写字颤抖，手持物经常掉落等，严重者出现大小便功能障碍。
-
椎动脉型颈椎病：由于椎动脉血管受压，使椎动脉狭、折曲或痉挛，引起大脑血液供应不足，出现偏头痛、耳鸣、视力障碍、突发性眩晕而猝到。
-
交感型颈椎病：此型为白领多发，多与长期低头、伏案工作有关。表现为颈项痛，头痛，头晕，面部或躯干麻木发凉，痛觉迟钝。
颈椎病治疗：
-
脊髓型颈椎病 确诊后应及时手术治疗，禁忌推拿按摩。
-
神经根型、椎动脉型和交感型主要行非手术治疗，包括颈椎牵引，理疗、磁热疗法改善不良工作体位和睡眠姿势。
做头部运动预防颈椎病：
取坐位，平视前方，双上肢自然下垂，身体放松
低头，下颌接触胸部，坚持5秒，然后抬头后仰坚持5秒，回到图1位置，做3次
头部左倾，尽量接近左肩，坚持5秒，然后右倾，坚持5秒，回到图1位置，做3次
然后从图1位置低头顺时针一圈，逆时针一圈，做三次，全部做完一次为一组。每低头工作1小时做3组头部运动。有效预防颈椎病。