明明产后胸部饱满，宝宝吸出的奶水真的清如水，这奶水还有营养吗？最要命的是，胸一涨还痛得让人怀疑人生，这到底是怎么了？小美妈想说，妈妈们可能是堵奶（胀奶）了，下面我们就从堵奶的起源到应对，讲讲这方面的知识。
图中能明显看出胀奶的前后变化
堵奶的起因 身体是很神奇的，妈妈的乳房在初期并不知道宝宝的食量有多大，所以早期往往“产能过剩”，随后在有规律的哺乳状态下（身体应答宝宝的吸允），根据被消耗的速度，再决定奶水的产量，是不是很智能？除了产能问题，下面的因素更关键： 1.哺乳不规律； 2.哺乳姿势； 3.饮食油腻； 4.情绪波动大； 5.乳腺增生，文胸使用不当。
堵奶会让乳房出现硬块
何为堵奶（胀奶）？ 母乳妈妈的乳房有乳腺和小叶，一个负责生产乳液，一个负责存储，还有专责的传输的输乳管，这三个前端供乳设备，把造好的乳汁输送到乳头给宝宝吸允。简而言之堵奶就是输送渠道堵塞了，常见于哺乳妈妈们在生完宝宝后一两个月里。
堵奶会让乳汁输出不顺畅
堵奶的症状 如果你有“明明有奶就是吸不出来”的感受，尽管还不痛，那也要注意并且警惕了，堵奶可能已出现，如果涨得太厉害，那就不用质疑了。
解决堵奶的N种方法 发现堵奶，不要坐等自己舒缓，一定要尽早尽快的想办法把淤积的奶排出来，越拖只会越严重，如果超过两天无法弄通畅，就可能导致乳腺炎，严重的要开刀治疗，想想就疼。所以哪怕三更半夜睡意朦胧，发现了，也要撑开眼开搞。
吸奶泵有助排空乳房中多余乳汁
方法一、多吸多泵 吸，此时此刻身旁能帮上忙的无非就两个，一个是宝宝，另一个就是孩子他爸，这个时候把娃抱起来喂吧，婴幼儿的吸允反能帮大忙，反正什么东西放到宝宝嘴里他（她）都会本能的吸，很多妈妈都表示，什么都比不上宝宝的吸允力，“吃奶的力气”真的很给力，至于孩子他爸，这只是后备方案，并不是每个人都能受得了“奶香”味的… 泵，当然就是用吸奶泵了，可以抓老公来做劳力，他没得推辞。 注意: 尽量变换不同的姿势来让宝宝吸，让宝宝多角度治疗“堵奶”问题。
西瓜般大小？别羡慕只是例子，手法是顺时针用掌根部轻揉
方法二、按摩 这一项目也有两种选择，①是在住在城里的人可以付费去找通乳的服务，相信大家聪明如斯，几次后自己也能上手怎么按摩了。②偏远点地方怎么办？求教闺蜜、长辈甚至是百度都可以，如果实在不懂，、当哺乳或者泵奶时，按住硬的地方旋转式按摩，也是有效果的。 其实，关于通乳的教学视频挺多，大家自行学习体会。
冷热敷的载体要卫生干净，要柔软舒适
方法三、热敷/冷敷 热敷还是冷敷，因人而异，有人说，热敷好使，但小美妈要提醒的是，热敷注意时间控制，2-3分钟就可以了，热敷是不会让奶水排出的，热敷完最好让宝宝吸或者按摩。再不然，妈妈在洗热水澡时，同步按摩乳房的硬块也OK，省钱省事省时间。
因体质的差异，有些妈妈会更适合冷敷，例如民间偏方往乳房贴冷藏后的卷心菜叶子或土豆片，其实这就是冷敷，更科学的做法用浸过热水或冷水的多层纱布，敷在乳房数分钟就行了。
左右轻拧乳头，刺激乳房乳液带出白头
方法四、处理“白头” 很多时候疏通工作要先从找出口开始，因为出奶口很容易因为母乳脂肪含量高，而被“白头”堵塞，可以干燥的纱布或者是棉球，使劲的擦，可能会把白点擦出来，随后的饮食，注意别吃那么多高脂肪的食物了。
好了，行文到此也讲的差不多了，感谢大家抽空阅读，小美妈在这里祝福妈妈们月子坐得舒畅自在，整个哺乳期都没有“堵奶”的困扰。