说到失眠，只有经历的人才知道有多痛苦，明明白天特别的疲惫，但是到睡觉的时候就睡不着，大脑不受控制，一直在胡思乱想，好不容易睡着了，做梦还特别的多，一觉醒来好像和没睡一样。偶尔几次还行，时间长了把人折磨的苦不堪言。在我看来多是心脾两虚引起的，今天就教大家一招，轻松搞定失眠，挨床就睡。
心脾之间是相互影响的，一旦一方出现问题就会影响另外一方，导致两虚的情况，所以这个时候只补一个脏腑是没有效果的，一定要两个一起。不理解没关系，你往下看。
中医认为睡眠是心所主，因为心是人体五脏六腑的领导者，当心血充足滋养心神，心神有所依靠就不会乱飘，这个时候可以控制住自己的想法，就不会出现胡思乱想的问题。而且心神主管我们的睡眠，心血充足睡觉质量就好。
反而，当心血不足，不能滋养心神，心神无所依靠，自然会出现睡不着，想法多，容易醒的情况，还会伴有记性不好，容受到惊吓等情况。
那脾虚为什么会引起失眠呢？
脾主运行，有气血生成的作用，脾通过吸收消化功能将饮食中的营养物质转化为精微物质，上输于心充养心血，这个时候心血充足，睡眠自然没问题，但是脾胃虚弱，吸收消化功能差劲，不能充养心血了，自然就出现睡眠的情况了。
所以说，一个人能否睡的好，一定程度上取决于心脾是否强盛。而且这类患者除了睡眠差的典型表现，还会有浑身无力，提不起精神，动不动就感觉累，光想躺着，吃不下饭，拉肚子等情况。
如果你伸出舌头一看，舌头颜色淡白，舌尖红，两边的牙齿印还特别的明显，十有八九就是心脾两虚导致的失眠了。
这个时候怎么办？就待心脾同治，以补养心脾，改善心脾两虚为主，可以参考人参归脾汤进行辩证加减。
以上就是心脾两虚导致的失眠，不过失眠的原因比较多，病情也轻重不同，像心肾不交、瘀血阻滞等等情况也会引起失眠，所以大家不要盲目用药，注意辨证论治。