一到秋冬，我们的皮肤就会以肉眼可见的速度，变得越来越干燥。
如果你出现了 起皮、紧绷、干纹、上妆卡粉 的情况，警惕是皮肤在提醒你“我枯了”。
起皮、卡粉，只是因为天气吗？
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冬季，皮肤尤其是面部皮肤极易干燥，不仅是因为外界气温下降、湿度降低，还有一半是因为身体为了保暖，血管收缩、毛孔紧闭，汗腺、皮脂腺的活动减弱，让我们皮肤表面的水分和油脂也相应减少。
敷水/面膜就痛，也是缺水？
出现这种刺痛，并不是因为缺水，而是肌肤处于敏感状态的表现。
有些人可能是急性过敏、玫瑰*疮痤**等问题，需要让医生诊断是否存在肌肤问题，先通过药物治疗，矫正皮肤的敏感状态，再加强皮肤的保湿。
急救大沙漠，我该怎么办？
1-天天敷面膜，OK吗？
面膜的原理是短暂的封包作用，可以在短时间内让局部湿度快速提升，给我们一种「面膜让皮肤喝饱水」的感觉。
一天一片，皮肤肯定水润
长期、高频率的使用面膜，会让角质层处于高湿度的环境下，逐渐松懈，加重皮肤的负担，反而容易造成过敏。
不论是什么季节，使用面膜的频率 一周不要超过两次 。
从目前的的研究和实验来看，还没有哪个面膜能起到美白、抗衰的作用。只要选择 最基础的补水、保湿功效 的面膜就可以了，别再买天价面膜交智商税了！
既然面膜只能短暂补水，还有什么方法能缓解干燥呢？
2-涂抹式玻尿酸
玻尿酸作为保湿界的扛把子，可以说是近年来护肤品的大热单品。但是由于皮肤的屏障功能，让玻尿酸分子不能进入真皮层，只能在皮肤表面形成屏障，帮助从外界吸收水份。
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所以，涂抹玻尿酸后，一定要记得再涂一层封闭剂（霜、乳霜）才不会让水份流失。
3-更深层保湿：水光针
涂抹式玻尿酸的效果维持时间偏短，作用层次偏浅，把玻尿酸打进皮肤中——水光针，可以延长它的停留时间，保湿的效果会更好。
注射水光针有一个小小的缺点——不能快速拯救干燥皮肤。
这是因为玻尿酸敌我不分的吸湿特性，进入真皮层后会先吸收一部分周围水份，短期内会有更加干燥的感觉，这段时间一过就能真正发挥它滋润补水的效果了。
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注射后的几天内，肌肤比较敏感、针眼也需要特别护理，预防感染。在和睦家注射后会推荐使用5~7天的医用敷料面膜，进一步加强保湿效果，而且医用面膜的无菌度更好、成分简单，也能预防感染、避免肌肤敏感。
4-还能不能再快点？
想要急救干燥问题，可以试试 无创水光 。通过高压的方式将玻尿酸导入皮肤表层和真皮层浅层，见效快、不会有疼痛感。
治疗后适当增加饮水量，促进血液循环，可以让水光针的效果更好。
基础护理干货指南
保湿or补水？两个都要！
保湿和补水其实是相辅相成的两件事，就好比我们往茶杯里倒满热水，水会变成蒸汽逐渐挥发，但是加上盖子就可以有效防止水份流失，放到我们脸上也是同样的道理。
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所以，秋冬季节既要及时补充水分，也要加上“盖子”让水份留住。
护肤品也要跟着季节换
护肤品就像衣服一样，也要跟着季节变换着使用。
1-清洁产品要温和
冬季温差大，忽冷忽热的情况时有发生，不仅是身体抵抗力下降，皮肤的“抗燥”能力也在降低，非常容易受到细菌、真菌和病毒的感染。所以第一个要重视的就是 清洁 。
选择洁面产品时要选择清洁效果好，同时符合人体pH值—— 弱酸性 的洗面奶/洁面乳，最好是没有香精的类型，洗完之后也不要有紧绷感。
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好多女生喜欢用 洁面皂 等含有皂基的产品，感觉洗完之后紧绷绷的特别干净，其实这种洁面用品会破坏皮肤表面的油脂保护层，削弱肌肤的屏障作用，更不利于护肤。
还有各种 洁面神器、美容院的清洁项目 ，在秋冬季节都不建议做。这些过度清洁会破坏角质——皮肤的屏障功能，这时候补再多的水也锁不住。
2-护肤品，跟着肤质选
和洁面产品一样，选择更符合人体皮脂膜成分和皮肤pH值——4.5~6.5之间的护肤品。
之后，再根据肤质选择适合的护肤成分。
a.干皮
角质层含水量＜10%，表面干燥、粗糙，缺乏弹性；
干皮更推荐油脂较多的 油包水型护肤品 ——霜类，这些护肤品里还要添加一些保湿因子和营养成分，既能给皮肤提供营养，又能保证水分不至于太快流失。
b.油皮
油脂分泌旺盛，毛孔粗大、毛囊口有小黑点堵塞；
既然已经很“油”了，那就不要是有油脂含量太多的护肤品。可以使用一些 含油脂的水剂或轻薄的乳霜类 。
c.混合肌
角质层含水量在10-20%，肌肤状态比较好；
可以使用弱酸性、油脂含量适当的护肤品，按照个人使用时的 舒适度 进行选择。
d.敏感肌
这部分人群的皮肤很容易受到季节变化而发红、发痒。
推荐使用不含色素、香料的 低敏感医学类护肤品 。如果用了不少护肤品还是没有找到合适的/经常出现不耐受的情况，可以进行一个斑贴试验，尝试寻找过敏原。
本文专业内容指导
李琳
皮肤科医生
上海和睦家新城医院