关于‘奶’的种种 （二）
<哺乳>
生过娃的宝妈们都知道，刚开始的前三天基本是没有奶的，但即使没有奶也要让宝宝多吸，因为宝宝的吸吮是最好的开奶方法。
前三天没有奶也不用急着喂奶粉，宝宝出生的前几天，母体赋予的营养是足够的。
一般第四天左右开始涨奶，这个必经阶段可能会让你的胸硬如磐石，甚至疼痛难忍。请继续让宝宝多吸，并经常触摸观察有没有硬块。一旦出现硬块请联系靠谱的通乳师及时排空乳房，避免乳腺炎的发生。
跑偏提一句黄疸，很多人会说黄疸就是要多吃多拉，你前三天没有奶又不给吃奶粉，宝宝没得吃就拉的少，黄疸怎么降？但实际上出生的前三天宝宝的胃容量只有5-7ml，并且此时胎便是主流。
拿麒崽来说，他的黄疸在出生的第二个礼拜确实处在边缘线上，如果放在有些宝妈或者月嫂的手里，早就送医院了。但我们没有，当时住的月子会所每天会有测量，每周也有儿科医生过来检查，大家给的建议依然是多晒太阳 + 2-3小时一顿奶/按需喂养。就这么坚持着，黄疸指数还算稳定，最终顺利过关。
回归正题---
如果是奶量比较大或者是容易堵奶的宝妈， 宝宝一次没法将奶吸空，请先用吸奶器把前奶吸出一部分，再让宝宝亲喂。每次哺乳两边都要吃，一次大概在15-20分钟。
如果宝妈们哺乳过程中有其他问题，欢迎底下留言，很乐意替各位解答~
<下奶>
关于下奶的经验也许看了上篇的姐妹们会说，你那是天生的，对我们没用。但反过来想，我是怎么控制的你们就可以怎么放肆啊亲们
- 多喝水 - 挤奶/喂奶的前后分别大量喝水，亲测这条下奶最有效！！同时也有助于稀释过于浓厚的奶水
- 勤喂 & 勤挤奶 - 告诉大脑，宝宝需要更多奶。宝宝出生的头几个月，泌乳素还是波动的，你挤得越多越勤，奶越多
- 下奶食物 - 哺乳期间请均衡饮食保证充足的营养，营养充足底子好就不怕没奶，而且只要奶量够大根本不用担心长胖，姐妹们可以放心吃
- 谨慎喝汤 - 懂的姐妹们应该都知道，汤里主要都是脂肪，所以如果本身奶比较油腻，有脂肪粒或者容易堵的妹子，一定少喝汤，想下奶喝水就可以，想补充营养请吃汤里的肉！堵奶又胖人，真的是得不偿失
未完待续。。。