随着生活节奏加快，胃病出现的概率高了很多。对于一些人来说，胃酸、胃痛都是家常便饭，自己都不是很在意了。甚至，明知道自己胃不好，还熬夜加班吃外卖。
其实，胃部出现不适，是胃病开始的信号，不能等闲视之。那么，胃酸、胃痛了怎么办？除了喝白粥，你还知道别的方法吗？
1、多吃碱性食物
说道胃痛、胃酸，很多人就会把喝白粥的方法搬出来。看似有理，去并不适合所有人。对胃食管反流的人来讲，把原有的饮食换成单一的白粥，会伤害他们脆弱的胃粘膜，加重胃酸反应。而且，这个过程会相当痛苦，是常人无法想象的。
相信很多朋友都听过酸碱中和，胃酸分泌过多时，就需要多去摄入碱性食物。比如包菜、南瓜、胡萝卜等，都是对养胃有益处的食物。
2、适量饮用小苏打水
相对来说，食物养胃的效果不甚明显，需要的周期很长。如果出现胃酸烧心的情况，又不能立刻到就医，可以先饮用适量的小苏打水，缓解胃部不适。而且，小苏打水中除了氢氧化钠外，还有种类丰富的微量元素。适量饮用，对人体也是有好处的。
3、多吃面食
在面食制作过程中，会加入碱发酵，能够中和分泌过多的胃酸。另外，食用面食也能够改善胃酸过多的情况，因为胃酸要去消化面食。除了基础的面点外，也可以在制作时加入紫苏，或者其他碱性成分，能更好地养护我们的胃部。
当然，养胃只是抵抗胃酸、胃痛的一种方式。在生活当中，我们更应该少吃高脂偏险的食物，保持良好的作息，不要熬夜。养胃只是辅助，身体素质才是基础。
