都说运动是护肤最好的手段，因为运动的过程中不仅可以加速皮肤的新陈代谢，有助于皮肤的自我更新，也会让人的精神面貌焕然一新，心态变得更加年轻。看起来皮肤状态自然就更好了。但是很多运动时大家容易忽略的点，却往往最伤害皮肤。文文老师今天送大家一份运动护肤误区指南，让你避开雷区，养出娇嫩好肌肤。
我们来说今天第一个运动护肤误区，带妆运动，运动时经常会出汗，毛孔张开，特别是运动量比较大的项目，运动时油脂也会比较旺盛，这时粉饼b b 霜等化妆品再和汗水混合，很容易堵塞毛囊，引起痘痘或者发炎，另一方面，彩妆中所含的防腐剂，刺激性的成分也比较多，运动时血液循环的速度加快，角质层水合升高，皮肤吸收有害物质的能力大大提高，导致皮肤敏感的可能性更高。所以提醒下班后直接奔赴健身房的上班族们，运动前记得卸妆洁面哦。
第二个误区就是运动之前涂抹太多护肤品，运动的时候会出汗，不利于护肤品中有效成分的吸收，所以尽量精简，避免不必要的浪费，涂抹一层轻薄的补水保湿产品即可，可以减少外界的寒风干燥对肌肤的刺激。
第三个误区，室外运动不涂防晒，如果是户外运动，不管当天是否出太阳，都应该做好防晒措施，预防光老化。如果阳光太强烈，可以避开或者戴帽子遮挡一下。千万不要觉得小麦色或者黑色的皮肤很吸引人，就故意去晒黑，晒久了会容易得皮肤病。此外，选择防晒霜的时候，可以选择有防水效果的，防止一流汗就被溶解，一小时或两小时后再次补涂防晒霜。
第四个误区，运动中用手直接擦汗水，在运动的过程中，我们的手可能会触碰到各种器械。这些运动工具上都布满了细菌、汗液和污渍，这时候再用手去触摸皮肤，很容易发生感染。最好的做法是备一条干净，吸水性好的毛巾随时擦拭。或者是带一条导汗带。
第五运动后立即用冷水洗脸，运动后脸部发红是自然现象，这时候顺其自然，等肌肤慢慢排汗，恢复平常状态就好，千万不要用冷水洗脸，这样反而会刺激皮肤，运动后等皮肤恢复正常，用温水冲洗一下即可，不需要再用洁面产品深度清洁，防止损害皮肤屏障。
第六个误区就是运动后不洗澡，运动后大量的汗水混着灰尘和油脂布满全身，不但容易堵塞毛孔，还容易滋生细菌，让人不舒服。所以健身后沐浴非常重要。洗完澡以后不要忘记擦身体乳，让你即使刚运动完也能美美的。
第七个误区就是在皮肤敏感期进行大量运动，运动时会大量出汗。所以要先保证近期皮肤状态比较健康。像医美术后或者皮肤近期有炎症比较敏感的话，一定不能进行会出汗的运动，不然会加重皮肤病的严重情况，等到皮肤恢复健康后再进行运动比较适宜，好了，今天的分享就到这里，如果觉得对你有用，记得给文文老师点赞评论转发加关注。