前言
大多数人，尤其是困境中的人一定会觉得，每天都在遇到问题：小到吃饭穿衣的问题，大到孩子不上学，老公不回家，夫妻打架闹离婚……似乎家里就没有一刻是没有问题的。
我们想告诉大家：问题都是人想出来的。
家庭生活中，我们遇到一件“事情”，产生了畏难，就觉得是”问题“。因为这个“难”，我们困”住了自己，又陷入其中被“囚”禁在所谓的问题中，其实并没有真正地去面对这件“事情”。
人生遇到一件一件的事，只是检验我们是否有智慧和水平面对而已，如果没有，那正好是一次提升自己的机会。
但我们往往并不关注事情，也不想如何提升自己的智慧和水平，只关注自己想出来的“问题”，从而让“事情”不但没解决，反而让“问题”变得越来越大。
未来几天，我们将分享郑委老师一些答疑案例，让大家进一步理解“事情”和“问题”的区别，看看我们到底是要解决“问题”，还是要面对“事情”。
今天分享的案例，是中国中年女性普遍遇到的“问题”，这个“问题”背后的真相是什么呢？
正文
我曾有过两三年的抑郁症，没吃药，通过锻炼和学习，好了很多，最近有一个困惑，我总想逃离家庭。老公长年在外工作，他负责挣钱，我负责照顾家庭，这段时间我就总想让老公回到家庭中。
想逃离家庭，又期待老公回归家庭。说明这个家给你的感觉不好，你会想：“如果老公回来，我就感觉好了。”说明你一个人在家感觉不好。
有没有可能再次抑郁？
有可能，所以也怕自己再这样。
这个家让你感觉不好，你特别想离开这个家，那怎么没离家呢？
你心里会想：“我离家了，孩子怎么办，父母怎么办。可是，待在这个家太累了，什么时候是个头啊，我真想离开家，为自己活一回。”是吗？
是的。
这是很多女性到了40岁左右的年龄常会产生的想法，并不是个例。
一般情况下，女人为家为孩子为老人，很累很辛苦。身体累还可以接受，怕的是心里苦和累。当身疲心苦，就会想离家。
其实她不是想离开家，她是想为自己活了。这时候有些女人就会“闹”、会“作”、会“折腾”，如果爱人、孩子不理解，她就会更加痛苦。
你为什么会抑郁？
是因为你心里有怨，又不允许自己发出来，压抑的情绪没有出口，时间一长就抑郁了，这也说明了你很善良。
你是一个道德水平比较高，很善良，遇事压抑自己的乖乖女的真实写照。最后，就变成了即想离家又想老公回来的一种纠结状态。
- 如果你不压抑了，就会怨和恨，最后可能会是狂躁症。
- 如果孩子学习不好，或老人身体不好，你肯定会把自己扔一边，先担心焦虑孩子、老人，就成了焦虑症。
- 如果你无感，就会控制、要求、强迫自己或别人听你的，以达到你想要的一个结果，就是强迫症。
这就是西方心理学，所谓的心理疾病来源。
其实，你的问题就源于“累和苦”——身心疲惫。
这个问题怎么解决？
不知道。
女人活一颗心，心情好，刷一百个碗都不知道累，心情不好，刷一个碗都想骂人。是这样吗？
你累了就想“怎么办”——离家，其实你又离不开家，于是就想“老公能不能回来啊，我想找个人靠靠”。
所以，你一直在“身心疲惫”的状态下，想办法解决问题——“离家”、“老公能不能回来？”
如果老公回了家，遇到你的问题，不知道如何应对，他也累，你就会“怨”老公靠不住。
其实，累了，只需要求助，但是求助需要有一群正能量的朋友。
- 这群朋友在一起，是互相帮助，共同学习成长，能帮助你看见真相，而不是吃喝玩乐的；
- 这群朋友在一起，他们是能接纳你的情绪，你们之间能产生美好的情感，而不是相互安慰“你不容易，男人没个好东西”，感受好了，但是对老公的怨却更多了，这不仅解决不了你的问题，还会让家越来越不安宁。
你有情绪说明你心里苦啊！如果有个地方流流泪，找个胸膛和怀抱，把你的苦倒出来，让高能量的人来爱你，你的心就大了。
所以，情绪是好东西，但我们往往觉得是别人造成的，其实是别人激发了你的情绪，也只有这样，才能让你看见自己内在的情绪。
如果你有个能接纳你的情绪、给你正能量的地方，把心放在这个环境中，你有时间就去帮助别人，你遇到事时，自然也有人会帮你，你也就走出了自己的孤岛世界。
我身边所有的朋友，有事都告诉我。
那你就成了倾听者，并不是被倾听的人。对于你来讲，求助时，最重要的是把心里的苦说出来，你身心疲惫的问题才能真正解决。
你是个特别善良而不勇敢的人，在爱与幸福里找到一些真正改变的人，勇敢地去求助，真实地把自己敞开给他们。好吗？
好。
你很善良、很正直、很忍耐。之所以抑郁只是因为情绪发不出来而已。
一个女人在一个正能量的环境里，感受被爱，再能去爱自己的妈妈，爱自己的老公，她内在原来就藏着的爱的力量就会被激发出来，也就会不知道疲惫，还活得很喜悦很开心很幸福。
但是大部分女人只会自己扛，扛不动了就发脾气，然后再去扛、再发脾气，一辈子就这么过了。
这个案例，可以让我们清晰地看见，这位粉丝在面对家庭的一件件事中，身体越来越累，心越来越苦。
她不关注自己的“累"和"苦"，反而想出了很多问题：“离家”、“老公回家让*靠我**一靠”，然后这些问题还一直解决不了，人就越来越抑郁了。
郑委老师给出的方案是， 摆脱“问题”，回到自身直面“累”和“苦”。
最后，我们想告诉大家：所有的痛苦，都是因为付出没有得到相应的回报而产生的。但，不是不要付出，不付出人就自私了，而是要 学会“付出不求回报”。
怎么才能做到“付出不求回报”？
找到一个 正能量的环境：在遇到事情时，可以去求助；在有情绪时，你可以去释放，情绪被接纳就会转化成美好情感；平时没事时，你多帮助人，一起维护正能量的环境。这样的环境，能让你感受到什么是幸福。
幸福，是一种能量，不是一种能力。
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