现在人对自己的体形要求越来越严格，但对上呆萌的喵星人，就换了另一个标准。

觉得它们越是圆滚滚越是可爱，虽然猫猫圆圆的的确可爱，但如果过胖就会对健康造成危害了。

判断猫咪是否过胖有个小窍门，可以把手伸向你家猫猫的胸部、腹部和背部，如果发现猫的肋骨摸不到、没有腰只有大肚腩了，那你家的喵星人就需要减肥零。

猫咪长胖的主要原因和人差不多，睡眠时间长、没有运动，摄入的热量超过日常消耗的热量。

所以，喵星人的减肥计划就要反其道而行之，下面三步喵星人的减肥攻略请收好。

1、合理规划饮食

想让猫咪健康减肥，第一步就是合理规划它的饮食，减少每天摄入的热量，同时也要保证足够的营养摄入。

喵星人在减肥期间的饮食要注意以下几点：

① 零食要少

喵星人的零食往往热量高，而且没什么营养，口味还非常吸引猫咪，会让猫猫一直想吃它。

所以在猫咪减肥期间，各位铲屎官们第一件要做的事就是减少这类垃圾食品，这样更容易培养猫咪合理的饮食习惯。

② 少食多餐

有的养猫一族会用自助餐的形式来喂养猫咪，只要猫咪想吃了就喂，没有什么固定时间，想吃多少就吃多少，这样肥胖根本挡不住！

所以一旦决定给猫咪减肥了，就要告别这种放养形式。

猫咪在减肥期间适合少吃多餐，可以每天在固定时间喂猫4-6次，每次都不要喂太多，这样既有助于对营养的吸收，还能让猫咪养成健康的节食习惯。

③ 定量饮食

每种猫粮都可以参照猫咪的体重喂食相应的克数，在猫咪减重期间，可以根据猫咪的体重，把相应的猫粮克数减少5%，既能帮助猫咪减重，又能保证猫咪基本所需的营养和热量。

④ 体态管理猫粮

现在还有体态均衡猫粮，能够帮助猫咪拥有一个健康的体格。

这类猫粮往往采用低脂、高蛋白配方，而且会有适量的粗纤维，帮助猫咪肠道蠕动。

有的还添加了减少脂肪堆积的共轭亚油酸、促进营养转化的果寡糖，让猫咪减肥的同时保证健康。

2、适量增加运动

“少吃多动”的减肥原理同样适用于猫咪，所以喵星人减肥攻略第二步就是：合理遛猫，下面几种溜猫方式可以参考。

① 室内遛猫

和狗比起来，猫是比较宅的动物，但外出溜猫能够非常直接有效的增加猫咪的运动量，各位不妨可以尝试一下！

当喵星人就是不出去时，我们也不用强求，就用一些辅助玩具，增加猫咪的运动量吧。

a、逗猫棒

用逗猫棒吸引猫咪上下跳动，也能增加猫咪的运动量，唯一的弊端就是对铲屎官来说比较累和费时间。

不过，幸好现在科技发达，电动式自动逗猫棒就很适合工作繁忙、时间不充裕的猫爸猫妈，而且还能让猫咪感受到更多样化的运动体验。

b、滚轮式原地遛猫

都看过小仓鼠的跑步滚轮吧，其实猫猫也有这样的跑步机！

猫咪可以在上面做跑步锻炼，小户型养猫一族也能驾驭。

c、花式猫爬架

如果你家的猫咪喜欢上蹿下跳，那么可以选择花样多的猫爬架供猫咪锻炼，但如果你家猫只是喜欢在猫爬架上静止，这种溜猫方式只能被pass了。

② 户外遛猫：牵引绳

外出遛猫时，为了猫咪的安全和其他人的安心，你需要用到牵引绳，不过不是所有的猫咪，一开始就能轻易接受牵引绳的。

a、如果拿出牵引绳后，猫咪上去好奇的闻闻吸吸，就可以奖励猫猫一点最爱的零食。反之如果它疯狂咬绳，就无视它。

b、等猫咪一看牵引绳就非常开心时，就可以为它套上牵引绳了，记得套好后立马给猫零食，不套就没有零食，当猫咪非常接受套牵引绳，就可以带它去外面的世界，愉快地玩耍啦！

△切记：零食只能用作奖励时吃一点，其他时间都不要让猫再见到零食。

3、观察体重变化

就像我们减肥一样，给喵星人减肥期间，也要固定观察猫咪的体重变化：

①每天选择固定的时间，一般是早上，用电子秤精确称重。

②每天记录*体下**重，记得把每天的重量和前一天作对比，把变化的数值也记录下来。

③每周对比体重和上周的变化做好记录。