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长时间以来，iOS系统都以 切换动画丝滑 、流畅、 久用不卡 的特性赢得不少用户的好评。

但是在每次苹果发布更新iOS的系统时，用户的讨论其实 不仅仅局限于对新功能 ，更多的其实是还有“ 是否值得升级？会不会卡？”。

相较于iOS 14、15多数 可有可无的新功能 ， 用户实际上更关心新版本是否会 影响续航 、是否因为优化不到位或者 反向优化 ，在使用过程中或者是打游戏时卡顿。

刚好趁着iOS 15.2更新之际来聊聊：究竟 哪些原因 导致iPhone变卡， 如何避免 手机出现卡顿的现象以及有哪些可以尝试的 解决方法 。

手机卡顿的原因有哪些？

我们在日常使用中所说的卡顿，一般指的都是手机运行缓慢，点击操作后没有反应或者是在运行软件、游戏时画面不够顺畅等等......

其实造成这些问题的原因 不外乎软件和硬件问题 。手机本身 系统臃肿 、优化差，或者是App存在 Bug 都可能让软件在运行时出现卡顿的现象。

另外，包括手机 处理器 、闪存、运存、 电池的性能健康状况 以及整体的 散热水平 都会直接影响手机性能，当 某一方面出现短板 就很有可能让手机出现卡顿的情况。

升级新系统可能会导致手机变卡，但不完全会

苹果每年都会对iOS系统进行大的版本更新，且每隔一段时间也会发布小的版本更新。但稍加注意的话就会发现，新的系统基本上都会对 支持的机型和功能进行限制 。

对旧款机型升级新系统限制实际上也是为了 保障旧机型的使用体验 。一般而言，在较老的手机配置上使用最新的软件、系统，它的 运行效率 都 不如 性能要求低的 旧系统 ，进而更加容易出现卡顿的问题。

当然就算是近两年比较新的手机，仍旧可能因为新系统不稳定，或多或少存在Bug而出现运行慢卡顿的情况。

不过就目前而言，iOS新系统对于 近两三年内发布的手机 更多的都是正向优化和新增一些功能， 基本上可以放心升级 。而针对 三四年以上的机型 ，基本上就不建议升级了， 功能可能大多不支持 ，并且硬件老化、也可能带来手机变慢变卡的问题。

手机第三方App其实也是相同的道理，虽然新版本会 修复已有错误 ，但是软件功能增加， 对手机性能的要求也同步增加 ，依旧是根据手机自身情况选择是否更新软件。

清理iPhone储存空间

在iPhone储存空间即将占满，即剩余空间不足的时候，容易导致App 无法缓存数据 或者 读写速度下降 ，这时的iPhone就容易出现运行卡顿、不顺畅的情况。

因此为了让iPhone可以流畅运行，建议不定时地清理iPhone的储存空间。可以有通过 卸载重装 自带和第三方 App 腾出储存空间。（具体可以查看往期iPhone清理的相关教程）

对于一些暂时不用但依旧需要保存软件数据的App，可以在“设置>App Store”中 开启 “ 卸载未使用App ”，这样以来对于那些在一段时间内未使用的App，系统会自动将其移除，但是仍旧会在主屏幕保留图标，需要使用时只需点一下便会自动*载下**， 原先的软件数据也不会删除 。

对于手机中照片、视频比较多的用户，则可以运用 iCloud共享相簿 来减少本地储存空间使用，优点是 不会占用iCloud的容量 ，缺点是原有照片的大小会被 限制在2048px 内。（具体可以查看往期iCloud共享相簿的文章。）

关闭后台App

近几年虽然每一代的新iPhone发布时都不会提及它的运行内存，但实际上从iPhone XS开始就已经 提高到了4GB ，而Pro机型则是提到到 6GB运存 。

尽管在iOS系统上，4GB和6GB都不算少，但如果后台同时打开多个后台应用，仍旧会出现返回后 App重新加载的问题 。就比如玩游戏时回复微信消息，重新返回游戏时需要重新加载登陆。为了避免这种情况发生， 关闭后台App也是有必要的 。

另外，像一些外卖类、地图导航类的App或者是允许后台刷新的App都可能会在后台运行， 增加耗电量 甚至是让手机 发热导致卡顿 。

关闭低电量模式

其实目前的iPhone的低电量模式有不少使用场景，最普遍的就是开启之后让手机电量消耗变慢，又或者是开启低电量模式降低性能来控制发热以获得相对流畅的游戏体验。

事实上，iPhone在开启低电量模式之后，会将原先大核的主频降低（例如在iPhone 13系列上，大核会从3.23GHz降为1.4Ghz），综合性能可能只有 原先峰值性能的60-70% 。

但是针对A13-A15处理器，因为其本身性能就足够强大，在开启低电量模式降低主频性能之后， 依旧能满足日常使用 或者是游戏等场景；但是针对 更老的iPhone机型 ，可能就会因为开启低电量模式后 性能跟不上而导致卡顿 。

因此，在一些新的iPhone机型基本基本上可以放心地开启低电量模式使用，但是在一些老机型上则需要 视使用场景而定 。

恢复旧版系统

之前提到在升级完新系统后可能会因为系统本身的漏洞、bug导致卡顿，而苹果也允许用户通过连接PC或者 Mac来回退系统 （降级）。

但是苹果在恢复旧版系统方面其实有非常多的限制，比如苹果每隔一段时间就会 关闭旧版本的系统签名验证 。关闭之后，只能退回到当前 最新系统的前一个版本 。

更换锂电池

随着锂离子电池的化学年龄增长，电池能够储存的实际容量会有所下降；电池提供最大瞬时性能的能力（即“峰值电源”）也可能会减弱，电池的阻抗也会增大，让电池的电压下降。而手机内部零件的正常运行， 对最低电压有一定的要求 。

另外，对于电池相对比较老旧，iOS针对一些老机型都会 动态管理其性能峰值 （即限制CPU和GPU的最高性能）防止出现意外关机或者是掉电过快的现象。因此在性能管理下，可能就会出现后台App需要 重新载入 、 游戏画面帧率不稳定 等等问题。

简而言之，苹果在新iOS系统上 对于老旧机型的“降频”现象是真实存在的 。因为针对旧机型，除了谨慎更新系统外，想要保持良好的使用体验， 更换电池也是必不可少的 。

取下手机壳/使用散热器

目前iPhone内部空间并没有良好的散热方案，仅仅是通过在容易发热的零部件贴上 导热贴片 再通过金属机身散热。充电、打游戏时的发热量相对比较大，而iPhone 散热比较差 就会 主动降低性能 减轻发热，因此会出现卡顿的问题。

避免边充边玩 、 玩游戏时取下手机壳 、使用散热背夹等都是可以让iPhone发热量较少或者加快散热 比较有效的方法 ，从而避免高强度使用或者玩游戏时卡顿。

除了上述提到的方法之外，也有一些其他 效果不太明显 的方法。比如清除Safari浏览器记录和数据，本质上和清理iPhone储存空间并无差异；而像“降低透明度”、“减少动态效果”这些在开启后其实影响并不大。

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