孩子“O”型腿？莫慌！学会这3个动作，帮助孩子轻松搞定！
“我们家孩子的腿弯弯的，是不是'O'型腿？”
“宝宝长期穿纸尿裤会造成'O'型腿吗？”
“'O'型腿该如何纠正呢？”
孩子生长发育是家长们十分关注的问题
如果遇到上述问题我们该如何做呢？
西安中医脑病医院
康复治疗一科主任张志强
为您解答
一
什么是“O”型腿？
“O”型腿在医学上称为膝内翻，俗称“罗圈腿”。主要表现为孩子并脚站立时，双膝不能靠拢，两条腿向外侧弯曲，形成个“O”形。如下图：
图示右边为“O”型腿
判断“O”型腿的轻重程度，我们一般根据常态膝距和主动膝距这两个指标。
常态膝距指的是直立时两足踝部靠拢、双腿和膝关节放松时，双膝关节内侧的距离。
主动膝距指的是直立时两足踝部靠拢、腿部和膝关节向内用力并拢，双膝关节内侧的距离。
根据常态膝距和主动膝距的大小，“O”型腿分为轻度、中度和重度。
张志强提醒大家：如果您的孩子出现了上述不正常现象，又无法判断孩子腿型是否正常，请您带孩子到医院进行检查并进行正规的治疗！
二
造成“O”型腿的原因有哪些？
造成孩子“O”型腿的原因有很多，如软骨营养障碍等，但以维生素D缺乏性佝偻病居多。早期以多汗、易惊为主要症状，如不及时纠正，会影响骨骼发育。
佝偻病患儿长到1岁左右，学站学走路时，腿部难以负荷身体的重量，就会导致下肢朝外侧弯曲而形成“O”型腿。
三
“O”型腿的危害？
1、会改变腿的曲线变化，影响孩子正常走路姿势，给孩子自身带来巨大的心理压力。
2、行走时会使得身体重量过多集中在膝关节内侧，会导致膝关节内侧软骨面磨损，胫骨平台塌陷，进而引发骨性关节炎。
3、随着年龄的增长，会引起关节疼痛，影响正常的行走活动。
四
“O”型腿该如何纠正？
“O”型腿的矫正方法有很多，今天康复治疗一科的康复治疗师为大家教几个矫正动作，快来一起学习吧！
1、“O”型腿双腿是无法正常并拢的，所以平时在家可以伸直双腿用力夹紧双膝，每天3-5次，每次10-15分钟。
2、两脚开立，与肩同宽，弯腰、两手扶膝做两膝向内相靠动作，每次保持10秒钟，做5～10次。
3、直立，两脚并拢，两手扶膝做两膝向正前方的下蹲起立运动，做 20～30次。
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