孩童时期，宝宝还未发育完全，每天需要保证充足的睡眠，但是可有不少宝宝是白天大觉朝天，一到晚上却精力旺盛、活力满满的情况。那其实这种黑白颠倒的生活节奏是非常不利于宝宝健康成长的，宝妈们又该如何哄宝宝入睡呢？别急，可以试试下面这5招。
保持安静，适当稳定情绪
首先，宝妈们哄娃睡觉要尽量保持处于一个安静的睡眠环境中，避免周围人员走来走去、说话吵闹的情况，当周围安静下来后，更利于宝宝稳定情绪。另外，宝妈们也可以适当轻轻拍打宝宝的后背，形成缓慢的节奏韵律感，这样更容易将宝宝带入睡眠状态中去。
催眠音乐，放慢哼唱节奏
音乐是一门宝贵的情绪引导艺术，宝妈们可以选择哼唱一些轻柔的催眠曲，例如：《卡农》、《天空之城》、《催眠曲仙境》等等，一方面可以引导宝宝放松身心、进入睡眠，另一方面也有培养宝宝乐感、提升智力的好处哦~
环抱姿势，给足安全感
宝妈们千万不要吝啬自己的怀抱，亲近宝宝，以环抱的姿势给宝宝营造一个充满安全感的睡眠环境，尤其是妈妈们的身上散发着奶香味的热气，会给宝宝一种安心、舒适的熟悉感，更有利于宝宝闭上眼睛，进入梦乡。此外，宝妈们每日在宝宝身边哼唱更有宜于亲近母子关系啦。
创造环境，避免强烈光照
在哄睡的过程中，尽量让宝宝处于昏暗的环境下。有窗帘的可以拉住窗帘，挡住外来的光照，宝妈们可以打开床头灯，用身体挡住光源，让宝宝睡在背光的一侧，避免受到强烈光照。另外，宝妈们最好也不要使用小夜灯，它不但容易造成宝宝近视，更不利于宝宝的健康发育。
了解原因，及时补充营养
有时身体营养物质的缺少也是宝宝难以入眠的一大原因，宝宝身体发育时期，对钙、锌等微量元素有很大的需求，为了宝宝能够茁壮成长，宝妈们哄宝宝时也要多多注意宝宝的身体变化。平常要及时带宝宝去做检查，看看缺什么补什么~
总之，有了宝宝后妈妈就是超人般的存在了，宝宝的每一个动作都牵动着当妈的心。那为了让宝宝有一个好的睡眠质量，妈妈们遇到“活力四射”的娃娃也要用好自己的十八般武艺。这5招，你学会了吗？