一个人的自信，最关键的是来自于个人的实力，还有一个人内心的强大。因为只有自己的内部还有自己的外部同时很强大，这个人才有自信的资本。
一个人自信的根本原因就是这个人比较优秀。而且这个人对于自己比较优秀的情况，非常的有自知之明。也就是说他自己知道自己是一个什么样的水平。
那么该怎么提升自信呢？如何克服紧张呢?
我是张捷老师紧张经营训练营学员，是一名教师，来自广西。曾经的我从小就胆小、怯懦，自卑，作为一名教师，每次轮到我上公开课，前一个星期都开始紧张了，很不舒服，焦虑不安，上公开课时也很紧张，发挥不好。每次科组会轮到我发言我也紧张。领导叫我去参加校级比赛课，由于害怕自己紧张丢脸都拒绝了，我丧失了很多表现自己、出彩的机会，一直都是默默无闻，虽然兢兢业业，但没有让领导看到自己，错失很多晋升的机会。
报名张捷老师紧张经营课程并参加训练营后， 我十几年的人生状态生病，现在的学习呈螺旋式的上升，自信心增强了。我以前凡是照相，不管是别人拍还是自己拍表情都很僵硬，打不开自己，现在拍照自然了，表情丰富了，人显得更精神更美了。以前跟别人聊天都是文字，害羞都不敢发语音，现在不仅敢发语音还特意训练让自己的声音更好听点。胆量大了，上班路上、办公室、周末、假期，我总找机会去锻炼自己，得到同事们的鼓励和掌声，想想成为焦点也不过如此而已。
