现将昨天深夜优千莫老师直播内容整理如下：
——学会直面内在的情绪
心里痛苦说不出来怎么办？做天意运动排泄一下，有些苦就是说不出来，所以说你得去排泄。 你们要学会释放自己 ，直面自己的情绪，直面自己的内在内心。 人世间的很多东西都是不破不立的，坦然的去面对自己就行了。 无论是好的还是不好的，都去接受自己，面对自己，把自己全然的敞开，知道吗？ 这样的话你的心打开，光才能照进来。
对呀，懂得释放自己的情绪，不要压抑自己，把自己敞开知道吗？打开心扉， 全然的接受一切 。你们 很多人就是活得太压抑了，活得太假了，活得太装了。你们不是修，你们是装修的修，知道吗？ 都给自己带了很多枷锁，知道吗？就这么个原因。
为什么有些人学圣贤文化就把自己给框住了？ 她没有学之前她也框，学了之后她框上加框，因为她蠢 。
——凡是累，必不对
“有人说如果做一件事情到了坚持的地步就是伤身体。”我觉得不对吧，凡是累必不对，仔细的回忆一下我这句话。 轻松才对吗？对呀！
“上班特别累。”凡是累必不对，说明你没有活在自己的天赋赛道里面。如果你活在你自己的天赋赛道里面，就算是你累，你也累得开心知道吗？
老师你会给自己制定计划和目标吗？不会。因为我是个非常佛系的人。
老师你会有居安思危的感觉吗？不会。
——喜欢吃苦就会感召苦
以前觉得“吃得苦中苦，方为人上人”是至理名言。这个话是没有问题的，只不过咱们现在这个时代，有些苦没必要吃，知道吗？ 因为你喜欢吃苦，就会感召苦。 你仔细的观察一下生活当中那些喜欢吃苦的人，他把好好的西瓜放坏，他就吃坏瓜，是不是？他首先吃坏的西瓜，然后把好西瓜放坏，继续吃坏的西瓜，他一辈子都在吃坏的西瓜，因为他喜欢吃苦，他要感召苦，就这么个情况。
时代不同了，很多东西是不符合的。 在以前那个时代吃得苦中苦，方为人上人 。现在这个时代，你喜欢吃苦，你只能干劳力，温饱都有可能解决不了。“及时行乐”，这个也是不对的，更加有问题。
“老一辈的人爱说那些话。”那是因为在他们那个时代不吃苦也得吃，吃也得吃，必须得吃，为了自我PUA，所以说“吃得苦中苦，方为人上人”。
“我 父母吃了一辈子的苦，也没见得成为人上人 ”，对呀，你这个话真是太有反驳性了，锤击心灵，就是的，所以说这个话也是要*翻推**的。
——不配得感如何破？
不配得感是吧？对，这个话没有毛病，就是觉得自己不配拥有快乐幸福、美好财富，自己适合配苦、矮矬穷、黑土、笨蠢，啥也不是，百事不顺，你配得感嘛，很多人都不配的。
“有不配得感心理的人都是童年遭遇过父母的PUA。”我感觉生活当中90%的人在童年都遭遇过父母的PUA吧，好像大部分都是。
不配得感怎么破？ 黄金组合破一破 。 为什么黄金组合能破？就提高能量，能量场变了就破了 。不配得感，匮乏感，怎么在生活当中转变？慢慢的转变。
——熬夜伤身体
怎么可以练到熬夜不伤身体？肯定得伤身体。
老师是不是能量高了，熬夜也不会影响健康？我以前认识一个人，他是整整一年不睡觉的，一年他每天晚上都打通宵发呆，你也不倒单。
熬夜伤身体，为啥还要熬夜？因为你们喜欢熬。
——女的特别好忽悠
我跟你们直播间的男的说，女的特别好忽悠，因为99%的都是恋爱脑，所以说娶老婆特别容易， 连哄带忽悠带画大饼 ，是不是？ 在她面前拽一点，就对女的冷淡点，那女的就爱你爱的死去活来 。直播间肯定有光棍，找女朋友特别容易，而且有些长得好看的女的特别自卑，我跟你们说实话，95%都恋爱脑。
我跟你说长得好看的有些女人，你别看她好看，自卑的一批，她可自卑了，情商还低，根本就没有人追她。所以说你们男的看到长得好看的女的尽管胆子大一点。
老婆对你冷淡怎么办？赚钱太少了，瞧不起你，然后嘴巴不甜，脑壳太直，太老实巴交，太笨。
——怎么解决男的？
天下男的都是直男，很正常， 男的至死是少年，他脑壳瓜子直，也是好解决的，真的知己知彼才能百战不殆 。男的也特别好解决，我说的是真的。
怎么解决男的？就是说 找对象放低要求 ，然后村里光棍也特别多，然后 情商提高点 ， 多关心他，照顾他，有时候对他好，有时候对他冷淡，你自己试一下，因为夫妻之间他就是一场博弈，你们两个互相斗就行了 ，是不是？
——能量大于能力
今天的主题就是能量大于能力这个问题是吧？你看一下你努不努力，我就问你们，你们从以前到现在算不算努力的？为什么还是活得不好？是不是？ 怀才不遇是什么原因？踏实本分是什么原因？因为你能量不够呀 ，能量不够，所以你还是活得不好， 所以说努力其实不是结果，因为能量大于努力。
怎么提高能量？黄金组合试一下。
——各种情绪问题的根本原因
情绪太容易把你吞没了。因为贫穷百事哀，知道吗？
脾气不好，脾气火爆，压力大。都是因为穷，没有别的原因。所以你情绪不好， 你拿什么支撑你稳定的情绪？就是你痛苦和鸡毛太多了，你情绪稳定不了。
家里人有抑郁症怎么办？该治就治， 情绪容易低落，也是能量低，对未来迷茫，就是没有底气，没有实力 。所以是这个样子的。 脾气大，压力大，纠结内耗大，都是因为穷 ， 穷会引起脾气大，心里急，所以说核心还是这个原因。
——职场的困惑
如果老板跟你已经有隔阂了，还要在一起继续合作吗？可以合作，有啥不能合作？夫妻之间都有矛盾，何况和合伙人之间，这很正常， 人世间本来就是过关斩将的，一个问题一个问题去处理 。
老公4个月找不到工作，是你不旺他吗？不是，是他福报比较弱，所以说找工作很难，那你养他呗。
上班压抑又看不到希望。 如果看不到希望，暂时性不上，停下来，真的人人要学会放慢脚步，停下来，重新思维自己的人生，重新找个方向好好的来过 ，知道吗？如果看不到希望就转个弯，真的没必要，PUA自己也没必要。
——其他
怎么一直保持正向正念正思维？这个挺难的，需要日积月累的训练，特别难，只能慢慢的去做到。
看到黑爷爷想哭。看了黑爷爷想哭的是好事情哦！
看了黑爷爷笑。是好事情。每个人的感受是不一样的。
社会上的人都很冷血。 No，那是因为你遇到的人冷血，我遇到人都是特别可爱的，特别善良的，特别优秀的，知道吗？
学圣贤文化怎么学让人看不出来？像我这种就是比较世俗化，让别人傻傻分不清楚，你一定要学学到让别人看不出来的地步，你就非常ok了，你就非常了不起，你非常棒，如果你学了f气重，50分不及格。
缺乏心力是什么原因？身体差，福德力不够不厚，首先是体质太差了，干啥啥不行，睡觉低迷，睡也睡不醒，醒了起不来，起来了又胖，胖了又倒下，脑壳像混沌，浑身疼，啥也没干就是累。
被父母骂真的是消业吗？被父母骂你就心理抑郁，消不消业我不知道，但是有可能会抑郁，会自卑，会叛逆，是这么一个情况。
两个人的缘分未尽，是不是分不了？是你离不开他，不是他分不了，女的喜欢纠缠。
忍辱是不是会变美？上辈子忍辱这辈子就会美。