情绪病得治。
你是不是发现学了很多的道理，学了一些心理学的知识，但是还是管理不好情绪。因为情绪是病，它必须得治。其实这几年我很少去讲情绪管理，包括情绪力这个话题，听起来好像是很高大上，好像是一门通识，或者是一门学科、一个技术。其实不是的。
从我每天接触的来访者越来越深刻的发现，其实情绪就是一种病，只是这个病的严重度，它的轻重缓急，但是必须得治。所以很多的来访者基本上都是说，我知道要做情绪管理，但是为什么控制不了自己，还是忍不住，还是做不了。
为什么我们的情绪容易很混乱？这个原因很多，但是我想今天集中讲一个点，就是触发情绪混乱的非常常见，也非常重要的一个因素，那就是离婚引起的。不管是说你现在正在经历着离婚，或者是因为出轨、背叛，因为夫妻矛盾想要离婚，这个也会引起情绪混乱。
还有一种情况就是你的原生家庭，就是你是在单亲家庭成长的，不管是说几岁还是十几岁，还是20多岁，经历过父母的离婚，这个也会非常的影响你的整个的情绪状态。
两个例子，前天的一个学员才20多岁，结婚一年多，现在正在闹离婚，刚刚孩子又才一岁多，所以他整个就是有离婚的压力，还有一个产前产后的抑郁，其实这就导致他非常的混乱。
其实问题并不是特别的严重，老公也没有出轨，也没有其他的特别大的一个问题，但就是说两个人经常吵架，他是非常的控制不了自己的情绪的。
跟他聊下来之后，他在10岁的时候父母是离婚的，他是跟着妈妈重组的家庭，又有了一个弟弟，妈妈的职业是教师，他自己说对他的控制很强，所以导致他非常的压抑，缺安全感，所以导致他在这段婚姻，也是他第二次恋爱，然后是闪婚，认识一个月就未婚先孕，然后就结婚了，现在是整个是很混乱的。
其实你梳理他的这个成长线，就会发现整个人生是一盘散沙，他自己是非常在意别人的看法，就是很失去自我的。他哭着跟我讲说，他会现在觉得完全不认识自己，不知道自己是谁，想干嘛，作为情绪病是很严重。
还有一个就是昨天一个53岁的一个来访者，他其实疑似老公是有出轨，但是他的这种疑心病已经将近30多年了。原因就是在他的少年少女的时期，经历过一些猥亵的一些事件，所以就说对男性是没有个信任感的，就导致他结婚之后，不管老公对他好还是不好，他总是会疑神疑鬼的。
所以你看看，表面上看都是一个结果，好像因为一件事情去引发的，我们情绪状态不稳定等等。但它的核心来讲就是什么，我们自我价值感的一个缺失。
离婚它是人生重大压力事件，排名第三的就是，但凡经历过这样一个事件，或者正在经历的，你的压力都是巨大的，就会引起大脑，包括你整个免疫系统的一些变化。所以很多时候我们为什么知道，但是做不到，控制不了，这个是一种病，他必须得去治疗。
所以很多看了课程，或者是加一个群去，怎么学来跟我讲没有用。那你见过哪个医生说，来来来病病人，患者我我们建个群，你们进来，我就告诉你这个阑尾炎是怎么回事，1234你学了这些理论有什么用呢，阑尾炎他就发作，那必须把它该切就切，该吃药就吃药，该动手术就动手术。
所以我呼吁大家说，是一定要重视情绪病这个问题，不要说哎，老师我都知道，我听了很多课，我啊我知道怎么管理等等等等，那是两码事哈，跟做到跟你这个病有没有真的去啊，去治疗它是完全不一样的。
所以今天来讲的话，我们啊一定要重视，如果你正在经历一个啊，离婚这样的一个重大的事件，先把自己的情绪病去做一对一的咨询，去疗愈去处理，然后你才能去处理好一个事情，要不然影响一生，或者是影响几代人，这都是非常非常常见的。