今天继续分享几个小月龄妈妈分享的睡眠案例，这几个案例基本涵盖了小月龄的主要问题：白天小睡短，睡眠没规律，抱睡依赖，4个月的睡眠*退倒**等。
睡眠案例1 ：白天小觉时间短，抱睡依赖。
本案例来自淼淼妈（女宝宝，2015年7月5日出生，分享此案例时4个半月）
我家女宝宝，2015年7月5日出生，前两个月请的月嫂把孩子的习惯培养的很好，特别是晚上睡觉习惯。两个月后月嫂走了之后，前面几天宝宝都很好带，能够自主入睡。但是过了几天，我发现她白天睡觉好像很困难，间隔的时间很长（那个时候根本不知道婴儿的清醒时间间隔多久，也不知道应该采取哪种方式帮助宝宝自主入睡），于是我开始抱起来哄睡。 哪知道就是由于我抱起来哄睡，让自己无形中给孩子养成了抱哄的坏习惯。 她白天开始睡小觉，30分钟必醒，一天大概有5-6次小睡，这个时候我才意识到宝宝的睡眠有问题了。
偶然的机会我关注了可可妈的微信，从那天开始我才慢慢学习婴儿睡眠，第一次听了讲座之后，我尝试接觉，但是很痛苦的是，很难接觉，自己也很累，于是我缓了一阵，白天让宝宝自己愿意睡多久就睡多久，但同时观察宝宝的规律，经过半个月的摸索，我了解到我家宝宝的清醒时间是1.5个小时。在1.5个小时前一点点时间，她的眼睛不再有神，和她互动较差，不停打呵欠，搓眼睛，这个时候，我抱起来哄的话，很容易哄睡。尽管每次都是小觉，我还是按照可可妈说的尽量放床上，渐渐的我能在她迷糊的时候放下，放下的时候她虽然会睁开眼睛，但是拍拍就能入睡，小觉时间也由原来的30分钟变成了45分钟，在这个睡眠周期快到的时候，我会陪着她，把手搭在她身上，她偶尔也能睡一个多小时。虽然现在还是不能在清醒的情况下放下，但是我还是在慢慢努力，尝试接白天的小觉，让她养成白天睡长觉的习惯。
有了孩子之后才发现，带孩子是一门学问，需要妈妈的耐心，同时还要科学地引导，但是我们也要原谅自己的不完美，在带孩子的过程，我们也在慢慢调整心态，不断学习，陪着孩子一起成长。。。。
可可妈碎碎念：其实宝宝是有自我入睡的能力的，如果在月子里就养成良好的习惯，把孩子放在床上睡，孩子是很自然的学会自我入睡的。抱哄往往是我们新手父母在手无举措的情况下给孩子养成的习惯。
睡眠案例2 ：白天小睡少，过度疲劳，没规律
本案例来自淼翔子妈妈（女宝宝，8月4号生，分享此案例时2个半月）
女宝宝，8月4号出生。九月初听可可妈讲座对照自家娃才发现几个问题并及时进行了纠正：
-
白天小睡：原来早上八点醒来到中午几乎不睡觉，都是从中午睡到晚上六七点，中途吃一次奶。现在会比较规律的给她安排白天小睡，一般三到四次，每次能在一到两小时。
-
觉醒间隔：知道两个月宝宝觉醒间隔一小时左右，就会大概按点去安排小睡。提前哄睡这样不至于闹觉，原来晚上哄睡每次到八九点就哭闹我还一直以为是肠绞痛，现在才明白是闹觉
-
夜晚入睡晚： 原来都是九十点哄睡，家里爷爷奶奶外公外婆挨个抱着玩，现在六点左右就开始睡觉，晚上拒绝一切访客。原来晚上三小时一次喝奶。现在六点入睡，第一顿奶一点，第二顿五点左右，能睡到早上七点左右。
-
EASY的养成： 我是白天没三小时一次吃玩睡来规律喂养，安排两次左右的外出。从第一顿奶九点，每天试着往后半个小时一个小时的慢慢延。不到一个星期就可以第一顿奶到一点。 但是睡觉中途还是需要我帮她接觉，尤其后半夜会有好几次醒来。现在还是哄睡以后放床上，或者迷糊放继续哄，每次睡觉都需要我陪睡，要不自己无法接觉。忘记说了，原来晚上后半夜几乎是一小时一闹，现在虽然也闹但是相对来说好多了。不会哭的全家都醒，就是哼唧，我拍拍哄哄就可以。
可可妈碎碎念：不要让宝宝过渡疲劳是预防睡眠问题的黄金法则，无论是白天小睡还是夜间睡眠。虽然小月龄的宝宝睡眠规律还有待养成，但是提前着手，慢慢开始着手培养规律作息，4个月后会发展出良好的睡眠规律。
睡眠案例3 ：睡眠*退倒**
本案例来自玟珺妈（分享此案例时5个月）
我是看过可可妈的四个月睡眠*退倒**的文章来咨询过的。二宝本来睡眠很好，可以从晚九点睡到早六点，不吃夜奶。四个月左右忽然*退倒**，晚上会醒一两次，还要吃一顿夜奶。看了可可妈的文章，我采取以下办法，一是晚上临睡前给她多次几次，尽量让她吃饱。晚上醒了的话尽量不理或给个安抚奶嘴，实在哭了就给他吃一次。但是吃之前会把尿布换掉，我发现有时候宝宝睡眠不好的话晚上尿会多，不换尿布的话下半夜总睡不踏实。（换尿布我不开灯）这样持续了一个月左右，基本不吃夜奶了，晚上还需塞一两次安抚奶嘴。现在又可以一觉到天亮了，。我觉得睡眠*退倒**关键一是不能急，不能硬来。二是要坚持，有时候要多懒一点，尽量让宝宝自主睡眠。
可可妈碎碎念：睡眠*退倒**在2岁之前会发生多次。 睡眠*退倒**的关键是不要在*退倒**期养成不好的睡眠联想。4个月的睡眠*退倒**比较特殊，如果不能在这个阶段让宝宝学会自我入睡，日后的睡眠会受到更大的影响。
关于本文作者可可妈：可可妈是美国Family Sleep Institute 注册睡眠咨询师，法国INSEAD MBA, 也是一个普通妈妈。欢迎关注我的微信公众号“可可妈的碎碎念”（keke_mom_suisuinian), 了解更多育儿知识和宝宝睡眠知识。