最近听很多小伙伴说自己复习已经看不进去书了。备战考研从来都不是一件容易的事，考研考验的不仅有脑力、体力，更有意志力。今天用心团队给大家总结了几个解决方法，一起来看看吧~
一、利用最佳学习时间
通常我们认为人类的注意力保持时间是有限的，通常会保持25-30分钟左右，这期间是最佳学习时间，复习效率也最高。
❎如果一天到晚12个小时都坐在书桌旁几乎没挪动过，看似都在学习输入课本上的内容，其实无法保证注意力能100％集中。
因此，但你觉得书看不进去，不妨采用这个方法，✅每复习25分钟，休息5分钟，这也就是我们通常说的番茄学习法，让大脑充分呼吸，高速运转，高效复习。
二、手脑并用不犯困
手脑并用主要是指做笔记。很多人认为做笔记是为了梳理知识点，这确实非常重要。但其实做笔记还有个很重要的作用，就是防止犯困，提高看书效率。笔记有很多种，有详细的，有提纲式的。
很多初读教材的同学喜欢做详细的笔记。因为第一次看书，对知识点不是很熟悉，无法立刻就提炼出重点、难点，所以认为第一次看书应该做详细的笔记，越详细越好。❌很多同学笔记会做得像抄书，其实这是一种非常低效的做笔记的方法，既浪费时间，也不能起到多大的作用。
我们在看书的时候，可以准备好一个草稿本和一个笔记本，看第一遍的时候，一边看一边在草稿本上写写画画，看完一章之后在笔记本上写一段简略的总结。
这个过程主要是为了手脑并用，调动大脑的活跃性，防止犯困，帮助记忆。如果看书的时候什么都不写，只是盯着书看，很容易走神，出现“人在心不在”的情况。复习到了后期，就可以做提纲式的笔记，构建框架，提取要点，从整体上去把握教材。
三、主动营造紧张感
制定学习计划这件事已经说过很多遍了。因为我们每个人都有惰性，而且大部分人缺乏时间观念，坐在自习室，眼睛一睁一闭一天就过去了。所以备考复习的同学要每天把自己的任务用时间去量化，逐渐养成高效看书的好习惯。
还有一个营造紧张感的方法是限定自己在一段时间内看完哪部分内容，比如看学科知识时，规定自己在两个小时内看某一章，这样会产生一种紧迫感，注意力会高度集中，看书速度比平时快很多。即使在规定时间内没有看完，也不会相差不大。
四、调节状态
看书的效率和状态会受到很多因素的影响，心情好、环境安静的时候看书效率会变高，困和饿的时候往往看不进去书，所以可以尽量选择安静舒适一点的环境看书，并且备一些零食和咖啡☕，随时把自己调整到看书的最佳状态。
或者是选择自己精神状态比较好、记忆力最佳的时间段看书，而在其他时间段学习其他内容，比如做真题、写英语作文等。
五、不过度比较
不要过分关注其他同学的状况，不要轻易让他人的进步或者退步来耽误自己的复习进度，耽误自己就是在帮对手，你需要关注的只有自己的复习进度和复习方法，规划好什么时间背单词，什么时间听课，什么时间做题。
一心一意走好自己的路，如果打造自己的人生都不够专注，那么看书又怎能专注呢?
集中注意力看书非常重要，学习的时间很宝贵，也很紧迫，希望大家结合自身状况思考上述方法，努力避免看不进去书的状况发生。
当你觉得累、看不进书、坚持不下去的时候，不妨在心理问问自己：“为什么要考研？”想想初衷，给自己一个坚持下去的理由。
22考研儿们，加油！
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