前段时间隔壁部门新来了一个女生，有些寡言，性格有点内向，但是做事很麻利。因为工作关系两个人交集比较多，相比之前总是拖拉不干事的老同事相处还是很愉快，毕竟职场上遇上个高效不事多的同事还是挺幸运的。熟悉之后无意中聊到换工作这事才知道，才知道她是因为受不了上家公司职场霸凌才离职。用她的前领导的话来说，下属能力不重要，但是要会“来事”。但是她性格老实，只想好好工作，在领导眼里有点“不讨喜”。

后来发现苦活累活都分配给她，常在人前大声训斥她，慢慢的就变成整个办公室里的人都开始无视她。很多事情领导同事都会“不小心”忘了通知她。她抑郁了好久才下定决心辞职走人。虽然过去了好久，但是一想起来还是很郁闷。

只要有人就会有纷争，尤其是职场。面对职场霸凌，如果你也正在经历，不要伤心，不要怀疑自己。

首先，调整心态，不要觉得被霸凌一定就是你自己的问题。

不要因为领导跟同事的格局小，心态变态，素质差来否定自己，你只需要做好你自己，并且落落大方的正视自己的闪光点并放大它。

然后，不要只会当职场软柿子，学会直面冲突。

要具备处理冲突的勇气，不带情绪就事论事，沟通本身就是职场人的必备技能。有一点很重要，就事论事，论的是事，而不是人，所以本着对事情的解 决思路去沟通，不必怕冲突。

其次，用能力打造成自己的职场硬核。

不断打磨提升曾经被否定的专业能力，加速学习，有过硬的专业技能是吃饭的基本保障。

最后，远离不健康的职场，离开并不怂。

白岩松说过一段话：当所有人把欲望当理想，把世故当成熟，把麻木当深沉，把怯懦当稳健，把油滑当智慧，只能说这个社会的底线已被击穿。有些团队领导本身就是恶臭人，本性如此；如果风气也是这样，那一定是公司文化就有问题。面对这样的大染缸，及时抽身最好。

希望每个职场人都能远离职场霸凌，千万不要用别人的错误惩罚自己，希望每天都要做一个快乐的打工人！