文丨张爱民 余君
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很多家长反映：孩子衣服穿得不少，但小手总是凉的。
手脚冰凉是怎么回事？
一般来说，如果孩子手脚持续冰凉，没有不舒服的症状，这属于一种正常的现象。
因为手脚温度是根据神经调节局部的血液循环而调节的，而宝宝神经末梢远端发育不完全，因此局部血液循环不是很完善。新生儿出生后体温机制不完善，自身调节温度能力较差，所以容易手脚凉。
怎么应对呢？
根据环境温度保持温暖、衣物松紧适宜、适当的运动加速血液循环及新陈代谢。衣服适当主要通过观察后脑勺颈部的温度，如果用手触摸手心是湿湿的，则提示衣服过多。
当然，孩子手脚凉也要排除一些病理情况，如贫血、心脏疾病、营养不良等影响宝宝血液循环的因素。
如果宝宝平时手脚不凉，却突然出现冰凉的情况，那要当心衣服不够或者是发烧的早期阶段、甚至可能发生了严重感染。
因此要注意测量体温、适当衣服、并观察孩子的变化，还有简单的方法就是去正规专业的医院就诊。
中医也认为：
小儿初生，乍离母腹(温暖舒适的子宫换到普通环境中)，如嫩草之芽，娇嫩无比，稚阴稚阳之体，所处环境发生根本性变化，其适应调节能力不足，故触及手足常觉凉些。
平常儿童的生活起居都是“要背暖”、“要肚暖”、“要足暖”、“脾胃要温”，手稍微凉些是没有关系的。(除生病状态外)欲得小儿四季安，常保三分饥与寒。
共同作者介绍
余君
小儿中医学主任医师 湖南省人民医院中医学教授
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