关于这个话题，我做过一个取样调查，分别问了不同行业，不同角色的人。

有百分之三十的人会选择和自己要好的朋友诉说，有百分之二十的人表示会独自旅行，还有百分之二十的人选择一个人去看电影、一个人打球 跑步 或看书，还有另外百分之三十会选择睡一觉，自己安静地躺着，睡醒了就好了。不知道此刻看文字的你，无助的时候怎么办呢。

我们每个人在生活中总会遇到很多解决不了的事情，伴随着这些事情就会出现一些情绪，失落、无助、沮丧。每个人选择面对无助的方式不一样，没有好坏对错之分，只要是勇敢的去面对，和当下的“无助”好好待一会儿的人都是值得歌颂的。

我来分享一下我自己面对无助时候的方式：

1. 会关掉一切讯息，在一个房间内待上一天，和自己相处，和情绪相处

学心理学这些年，别的不太会，和自己相处做的还比较到位，我一些工作上的思路，文字上的灵感大都是来源于此，所以这招对我还比较管用。

2. 出门旅行

很多你眼前看似无解的问题 出门旅行一圈，就有了答案。因为在旅途中，你会看到不同的人有不同的习惯，你就会了解到，并不是每个人都按照你的方式在生活，这样，你的心胸才会变得更宽广，目光变得更长远，你面对眼下问题的方式可能就会有所不同，即使暂时没有很好的答案，也不会钻牛角尖和自己过不去。这一招也是从另外的角度来看待和分析，猛然间真的会豁然开朗。

3. 刷剧

在你不想一个人想事情也不想出门旅行的时候，可以试着放空大脑，看看原来想看一直没时间看的电视剧，看别人的故事，悟自己的生活。就这么无关痛痒的喜怒哀乐着，让时间稍微的“停”一下，缓一缓，再前行。

4. 一个让你安心的人

相比较前几项，有一个能让你踏踏实实，可以安放你无助的人，听起来比较温暖。这个人可以是你的闺蜜，父母，恋人，朋友或者是你比较认可的专业咨询师。有时候，看到这个让你安心踏实的人，就疗愈了一大半。

5. 信仰

我们都是普通人，有很多事情奈何不了，如果你有一些信仰，在无助的时候，寻求更高的指引，它会给你一些力量，你若相信，祂便一直带领。

不管以什么样的方式面对无助，请允许我们当下可以有这样的情绪，不要自责，不要内耗。

这世界除了有无助，还有爱。

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