从孩子能够翻身到坐、爬、站及走路，随着姿势与动作不断改变，孩子的自身感觉，也就是本体觉，也随着孩子动作的变化而顺利发展，但现在的孩子成为被过渡呵护的对象，外出有推车代步、上下楼梯有人抱、吃饭喝水有人喂，大脑得不到足够的本体觉信息来进行整理、分析，也就很难建立自己的“身体地图”。
对于你自己的“身体地图”，我们又叫它本体觉，很多人认为很神秘，其实它一直都在我们身边，一直在为我们默默服务；我们不用看阶梯也能轻易上下楼梯，不照镜子也能用手摸到眉毛或者鼻子，眼睛看着电视屏幕，也依然能准确的将爆米花放进嘴里……，这些都是本体觉的功劳。
本体觉是一种自觉或不自觉地感受身体空间位置的感觉，我们不用盯着身体看，大脑就可以随时掌握身体的任何部位，这可以说和本体觉的功能息息相关。
1、本体觉可以维持肌肉的正常收缩
本体觉最大的作用是维持肌肉的正常收缩，使关节能够自由活动。关节信息控制全身大小肌肉的活动，如果缺少关节信息，身体各部分的肌肉群难以健全和成熟，那么维持基本动作，甚至吃东西、说话都会变得很难。
2、本体觉维持身体姿势并保持平衡
本体觉把触觉和前庭觉综合到一起，可以提供位置、压力、方向和身体部位的运动情况，有助于维持身体姿势和保持平衡。
3、本体觉取得情绪上的稳定感
本体觉影响神经系统的兴奋状态，本体觉的输入能够取得情绪上的稳定感。
4、本体觉对儿童运动能力的发展起着关键作用
本体觉对儿童运动能力发展起关键作用，可以说，一起运动技能都建立在本体感的基础上。
本体觉失调，可能会表现在对身体的各个部位控制不足，也可能是身体协调出了问题，尤其在生活和学习上表现较明显。
在生活中表现为：
1、影响机体对各部位的控制，不能很好地控制肌肉的收缩和肌肉用力大小
2、在一些活动中，获取物品时由于控制不好手的力度，容易把物品弄坏
在学习上的表现：
1、如果是大脑对手指肌肉控制不好，出现手、眼不协调，身、脑不协调等情况，那么本体觉失调的孩子与其他孩子相比就会表现出手脚笨拙、消极、没有上进心、缺乏自信、脾气差、粗心大意等情况
2、控制小肌肉和手脑协调的脑神经与控制唇舌、呼吸、声带的神经是相通的，所以本体觉失调的孩子容易出现语言发育迟缓的现象，导致发音不清、口吃等情况。
身体的活动大多数是在不知不觉中进行的，人只有在不考虑身体如何行动时，手脚才能灵活，心情才不会紧张，做事也才足够自信。良好的本体觉能让孩子对自己的动作行为有信心，情绪也会变得更加文婷，更加敢于探索。
当孩子的本体感发展良好时，大脑功能才能发挥自如，人才能拥有敏锐的观察力及敏捷的反应，想象力与创造力才能丰富的发展起来。可见本体觉对孩子的发展影响十分大。
本体觉的训练主要是发展孩子的运动企划能力，提高孩子动作的精细度及不同肢体动作间的协调性。
常见的训练器材有：跳床、晃动独木桥、滑板、S形平衡木等。
跳床
晃动独木桥
S形平衡木