产后大便次数增多、粪质稀薄，甚至泻下似水者，称为产后腹泻。产后腹泻的发生多与分晚后脏腑功能失调，尤其是脾胃虚弱有关，也有的因饮食寒凉、外邪侵入引起。产后腹泻不仅造成大量津液流失，导致本已耗伪的阴血难以恢复，而气血津液的亏损又会影响乳汁的生化，导致乳汁不足，对母子都不利。
产后腹泻应注重饮食调养，多进食清淡、有营养、易消化的食物，以流质或半流质的温热饮食最佳。多吃一些有行气健脾、温阳补肾功效的食物，如扁豆、红枣、栗子、糯米、莲子、山药、红小豆、乌鸡、羊肉等。
不宜大量进补或过度进食，以慢慢调养脾胃。忌食过于寒凉、肥甘厚腻、煎炒、辛燥的食物。以免加重肠胃负担。注意饮食卫生，饮食不洁易导致肠胃感染，加重腹泻。
扁豆粥
材料:鲜扁豆、粳米各100克。
调料：盐2克，香油5克。
做法：1.将白扁豆择洗干净，切成丁;粳米淘洗干净。
2.锅中倒适量水烧开，倒入粳米，中火煮30分钟，放入扁豆续煮10分钟，放盐、香油即可。
调养功效：扁豆补脾和中、化湿消肿。此粥用于产后脾胃虚弱引起的食欲不振大便溏泻。
白萝卜粥
材料：白萝卜、粳米各100克，香菜段少许。
调料：盐2克，鸡精少许。
做法：1.将白萝卜去皮，切丁;粳米淘洗净。
2.锅中倒入粳米和水，煮30分钟，放入萝卜丁和调料续煮5分钟，放入香菜段即可。
调养功效：白萝卜消食化积下气宽中、清化痰热散疲止血。此粥可用于肝郁伤脾引起的腹泻表现为每当抑郁愤怒或精神紧张时发生腹痛泄泻，平时多有胸胁胀闷，暖气食少等。
山药栗子粥
材料：山药、栗子肉各50克，粳米100克
做法：1.粳米淘洗干净;山药洗净，切块。
2.锅中放入山药、栗子、粳米和适量水烧开，撒去浮沫，改小火煮40分钟至粥稠即可。
调养功效：山药可补气健脾、益肾:栗子可健脾止泻，补肾强筋。此粥对产后脾胃虚弱引起的食少便溏泄泻有食疗效果。