一听“脑梗塞”这几个字，大家肯定都会眉头紧锁。脑梗塞也确实是一种伤残率和死亡率都极高的心血管疾病，而且多在人们休息、睡眠的时候突然发病。

有很多人醒来发现自己口也歪了、眼也斜了，已完全是半身不遂、生活不能自理的状态了。脑梗塞就是发生得这么猝不及防。所以，平时的预防还是很重要的，一定不能给脑梗塞留一点可钻的空子。

身体5处发出信号，可能脑梗在悄悄“靠近”

1、头晕

头晕极有可能就是就是脑梗的征兆。脑梗塞患者会经常有眩晕感，不管看什么东西都感觉它们一直在旋转，但这种眩晕感往往只会持续几秒钟。所以头晕的人为以防万一还是要尽早就诊。

2、肢体麻木

肢体麻木若是还伴随着头痛、舌头发胀等症状时，就是身体对我们要警惕脑梗的最重要提醒。

3、摔跤

很多中老年人一上年纪，行动就会变得迟缓，走着走着路稍不留心就很容易摔跤。若每次都是不知原因的摔跤，大家就要高度重视起这种症状。很有可能是血管硬化致使脑供血不足而引起的。

4、哈欠

若是我们长时间的哈欠不停，又能肯定不是疲倦和睡眠不足所致，这种情况就需我们多多警惕了。因为很有可能是脑动脉血管硬化，导致脑组织得不到充足的血氧供应所致。

5、黑蒙

患者眼睛出现短暂性的视线模糊或是看不清任何东西，这就是早期脑梗极为常见的症状。患者的黑蒙感在发生后会立马达到顶峰，待稳定几分钟后就又能恢复如初。

专家建议：预防脑梗，日常掌握5点小妙招

1、多动手指

手指是与大脑皮层有着紧密关系的部位，平时多动动手指，人体大脑皮层就会受到很强的良性刺激，大脑处理各种信息时的思维和反应就会更加灵敏。同时，手指活动操还能使我们的睡眠质量得到优化，心态也变得愈发积极。

2、多吃“血管清道夫”

血管老化、血液残存大量垃圾都会使我们的血管淤堵，变得越来越狭窄，针对这一情况，有很多医生提议可多吃一些保护血管的食物或保健品。

例如：每天多喝温开水和淡茶，以净化血液中的垃圾；多吃新鲜水果和蔬菜，青菜、鱼虾、瘦肉、牛奶、豆腐、苹果、香蕉、葡萄等等，尽可能地少吃或不吃腌制类、油炸类的食物。只有自己平时多多注意，保护好自身的血管，才能更有效的预防脑梗。

3、进行适量的运动

运动不仅能减肥、控制体重，还能调节血压、血脂。我们可以选择适合自己同时自己很也喜欢的运动，例如：慢跑、爬山、游泳、跳操、打太极等都是不错的选择。适当的运动可大大降低脑梗的发生率这一说法是有科学依据。

4、戒烟酒

香烟中的尼古丁等有害物质会对人们的植物神经产生很强的刺激作用，进而使血管出现持续性痉挛、心动过快、血压骤升的概率大大升高，其最终的结果就是对动脉硬化的过程又添了一把旺火。

5、药物治疗

若是出现头痛、恶心、呕吐症状的患者，还是要在医生的建议下服用相应的药物来缓解症状。因为对症药物会不断优化我们脑部的血液循环状态，并将脑梗塞的面积降低到最小范围内。

以上就是对脑梗塞症状和预防措施的讲解，说这么多就是希望大家从生活中警惕这些症状，千万不要觉得这些症状不要紧，都是些小毛病，只有通过在健康饮食、适当运动、调节心态、多动手指、再辅之相应的药物治疗，才能有效的预防脑梗塞、对自己的健康负责，身体才能倍儿棒。

参考资料：

1、《急性脑梗死患者颈动脉斑块与血清C反应蛋白及白细胞计数的关系》，临床神经病学杂志，2003

2、《降纤酶治疗急性脑梗死的临床再评价:多中心前瞻性随机双盲对照研究》

3、《大块脑梗塞中出血性梗塞的病理特点》

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