文/辉哥奇谭
2021/11/21
今天的辉友问答，有关个人成长、职业发展等内容，希望可以为你带来启发。
如何改善低自尊？
匿名用户@辉哥奇谭知识星球，提问：
辉哥，我是一个低自尊的人。家庭教育中接受的都是挫败教育，父母总会批评我。我也养成凡事害怕犯错，面对事情就觉得做不好，后来才意识到 这 是低自尊。看了很多书去改善，但由于不断地自我质疑和否定，进展不大。想咨询下辉哥有好的建议吗？
对这个问题，我所想到的最好的办法其实是立一个小小的flag，比如坚持每日运动10分钟，坚持一个星期。当这个目标达到之后再提升目标难度，比如到两周，之后是1个月，2个月，3个月。
每次达成一个小flag，自我信心会提升一些。那些因为长期被*压打**而带来的低自尊，得通过持续的改善和不断的自我认可才可以逐渐恢复。
所以，我的建议就是：从坚持做有意义的小事，每天打卡做起。
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如何面对脾气暴躁的父亲？
Y@辉哥奇谭知识星球，提问：
辉哥，与父亲关系的处理想跟您请教。父亲比较强势脾气也不太好，激动就会大吼大叫，习惯家人都顺着他听他的。
可我最近总是反抗，导致我们相处超过3天就会发生冲突。现在父母帮我带孩子非常辛苦，我也不想总是这样，我提出请保姆被老俩口严词拒绝，现在真是黔驴技穷，不知道怎么才能让他开心些不吵架不闹腾了，是不是只有少回家多顺着他这条途径了。
他习惯大吼大叫是因为大吼大叫能「起作用」，可以震慑你，让你乖乖听话。如果你自己很坚定，能忍得住一次他的大吼大叫但不为所动，这个方法就失效了。不要争吵，不要辩论，坚定地做你认为对的事情就好。
每当自己因为某事所困时，想清楚是「自己内心弱」，就找到解决办法了 —— 咬着牙，挺过这一次 —— 之前吓你的都是纸老虎。
想要换工作，但一直拖拖拉拉，怎么办？
小L@辉哥奇谭知识星球，提问：
辉哥你好，我目前在一家事业单位，一直在着手寻找下一份满意的工作以离职，可是目前在找工作的阶段很困惑，才发现自己对自己的职业没有很好的规划，发现不知自己热爱什么事业，所以对于离职一事拖拖拉拉，不知所措，辉哥您有什么建议吗？
拖拖拉拉说明还不够着急，不够焦虑，只是偶尔觉得烦心。很多人除非觉得再也无法忍受这种情况，很难从温水中跳出来，这就是残酷的事实。
我一些40多岁的老同事失业，面临找工作难的问题，就是以前舒服日子过惯了，自己不愿意主动改变。
所以，对于你的情况，除非你尽早解决「驱动力」的问题，比如到了足够恐惧或者焦虑的阶段，其他人很难有太好的建议。
如何*制抵**诱惑？
M@辉哥奇谭知识星球，提问：
辉哥您好，您之前说坚持不是靠打卡，是靠对坚持之后有进步的喜悦。我虽然一直感觉很好，但是却经常会因为一些其他更加具有诱惑力的事情吸引走，比如自己喜欢看的一部剧，或者其他同事邀请我一起玩游戏。
每次遇到这种情况都会把该做的事情放在一边，虽然每次回想起来都会非常愧疚和悔恨，但是我却经常陷入这样的循环，这是因为什么原因？我该怎么改变呢？
还是要找到自己更感兴趣的事情。现在能被游戏吸引走说明没有其他比游戏更吸引你的，必须接纳这个事实。
如果是我，我会「放纵」自己去玩游戏或者看电视剧，一次玩够、看够，直到感觉到游戏的无聊和电视剧的乏味。总是限制自己玩感兴趣的事情，导致做其他事情时还要想着游戏或者电视剧，这是你总是分心的原因。
此外，重新选择结交的朋友也是一种办法。找那种有「更好」爱好的同事主动交往。
如何做正确的职业选择？
匿名用户@辉哥奇谭知识星球，提问：
辉哥，我最近在职业上很困惑。从事药品检测工作有几年。这个行业起薪比其他行业低一些，差距开始没那么明显，后来越来越大。和同学相比，收入比较乐观的也就医药代表，做检测的大同小异。
我在一家公司舒服呆了几年，学的东西不多，今年逼自己跳出舒服区。要么选择原行业更好的公司，同岗位积累更多经验。要么转行，但转行成本高，又担心年龄问题，结婚生孩子出来很容易被淘汰。现在的问题是，原来行业相对薪资又比较低，让人难以坚持；另寻出路，又没准备充分，也不知真进去了之后会怎么样，担心自己盲目跟风。
辉哥，对于我的情况有什么好建议吗？
这个问题就与小马过河的故事一样，没有定论。关键是你自己得想清楚，10-20年之后，哪种生活更令你难以忍受。
有一个规律需要注意：人们容易高估短期困难的影响，而低估长期努力的影响。原话是比尔·盖茨说的：「人们总是高估了未来一到两年的变化，低估了未来十年的变革」。