老花眼是中老年人的常见病，如今，一些手机控、电脑控长时间面对电子产品，也出现视疲劳、头晕、眼睛酸胀等类似于老花眼的症状。年轻人长时间用眼不当也容易得老花眼吗？预防老花眼有哪些措施？带着这些疑问，记者找到专家寻找答案。
长时间用电子产品，眼睛干涩酸胀
上周，一位年轻的姑娘小高来到临沂市人民医院眼科。小高最近感觉眼睛特别干涩，看一会电脑或手机就容易疲劳、酸胀，并且看书的时候感觉字体有些模糊，要离得远点才能看清楚。
小高说，她在一家广告公司上班。最近公司特别忙，晚上还要经常加班，下班回家后，她还熬夜追剧，每天都要看到半夜1点多才睡觉。等到电视剧追完了，她就感觉眼睛特别疲劳，看微信总觉得字体很模糊。
一开始，她以为是白天电脑用太久，加上晚上休息晚，睡眠不足引起的，只要好好休息一下就没事了。可是过了两天，眼睛不但没有好转，还经常出现酸胀等现象。“难道我年纪轻轻的就得了老花眼，不会要失明吧？”小高吓坏了，第二天一早就到人民医院眼科就诊。
负责接待她的人民医院眼科主任技师宋磊说，这是由于长时间过度用眼导致的，因为眼睛的晶状体和睫状肌长期处于收缩的紧张状态，眼睛容易出现干涩、酸胀等症状。且她本身白天看电脑用眼比较久，晚上回去再看手机，也会加重视力疲劳，就会出现看东西模糊等现象，这些症状类似于老花眼，但并不是真正的老花眼。
老花眼是正常生理现象，并非突然发生
“老花眼是人生命过程中出现的一种正常现象，一般出现在40岁以后。”对于年轻人是不是容易得老花眼的说法，宋磊进行了否定。老百姓常说“40岁过眼关”，其实也是指40岁以后，随着年龄的增长，睫状肌和晶状体弹性变差，逐渐变得松弛老化，如果眼睛一直看电脑或手机，睫状肌和晶状体长期处于压缩状态，眼睛的调节能力就下降，变焦能力也降低，因此近距离阅读或者看近处就会出现模糊现象。
宋磊强调说，老花眼是人体机能自然老化的现象，随着年龄的增长而逐渐形成，并不是突然发生的。“眼睛与人体机能一样，有的人经常锻炼身体好，眼肌功能也好，老花眼就会出现得晚一些。”宋磊进一步解释说，有的人因为长期过度用眼也会出现看东西模糊、重影或者视疲劳，从医学上来说，这不是正常的花眼，而是有些人把远视当成了花眼。
视力模糊也可能是隐形远视导致
“35岁以后，眼睛机能下降，如果再长时间用眼不当，就会出现上述一些类似老花眼的症状。这些人到医院通过仔细检查，往往会发现这些症状都是由于潜在的隐形远视所导致的。”宋磊提醒，市民如果长时间用眼会出现模糊、重影等现象，一般会伴有远视或者散光，最好到正规医院进行仔细检查才能确诊病情。
在她看来，为了减少眼睛的疲劳度，要尽量减少近距离盯着电脑、手机屏幕看的时间。如果有条件的话，最好看一个小时电脑或手机，眺望远方10-15分钟，让眼睛得到充分的休息。
“人的睫状肌类似于弹簧，如果长期处于紧张状态，弹性就会变得越来越差。反之，隔断时间进行远眺，睫状肌放松，晶状体也处于松弛状态，其弹性也不会受到损伤，可以在很大程度上缓解视疲劳。”宋磊说。
除了科学用眼外，宋磊还建议，经常用手机、电脑的人还要保证足够的睡眠，尤其过度劳累时千万不要再长时间用眼。此外，饮食上可以多摄取富含维生素A或者维生素C的食物，比如胡萝卜、香蕉、草莓等。
记者：王咏梅