生活节奏快；
“夜猫子”生活方式；
高强度的“脑力活动”；
经常看电脑上网等等，
现在的小病小痛多有发生，我相信，头痛已经开始困扰很多朋友了吧！
天天晚上熬夜两三点才睡觉，然后引起头疼，如果你能改掉熬夜习惯、戒掉“夜猫子”生活方式，每天十点、十一点睡觉，我相信几天头不会痛了。
高强度的“脑力活动”造成头痛，想缓解头痛的做法那就是“停下来歇一歇”，放慢自己的节奏，放空身心，多休息，多运动比如跑步等，舒缓身心，缓解头痛，更有益身体健康。
合谷
合谷，出《灵枢·本输》。别名虎口。属手阳明大肠经。
在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。
或以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下即是此穴。
合股穴主治发热，头痛，目赤肿痛，鼻衄，血渊，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，面肿，口眼斜，中风口噤、消渴等
按揉合股穴：先以一拇指按揉对侧合谷穴约二分钟，至有酸胀感。再换另一拇指按揉另侧合谷穴二分钟。如此交换几次。
合谷养生保健要穴之一，平时上班坐车都是可以按揉，简单又方便、养生又健康。
注意：体质较差的人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般不宜按摩合谷穴。
百会穴
百脉之会，贯达全身。百会穴与脑密切联系，是调节大脑功能的要穴。百会穴能通达阴阳脉络，连贯周身经穴，对于调节机体的阴阳平衡起着重要的作用。
头为诸阳之会，百脉之宗，而百会穴则为各经脉气会聚之处。
位置：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交叉处
主治： 头痛，眩晕，休克，高血压，脱肛等
按摩:
两个手指轻轻按压百会穴：将食指和中指并起来，形成一股力量，按压百会穴，一按一松；有的人一按就会的打嗝，这是好现象，说明清气上升，浊气下降。
风池穴
风池最早见于《灵枢·热病》篇，在《谈谈穴位的命名》中这样说：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，风池穴在颞颥后发际线者中，足少阳、阳维之会，主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”
穴位位置：风池穴是人体的穴位，别称热府穴，在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。
其穴义是胆经气血在此吸热后化为阳热风气。
主治：头痛、头重脚轻、眼睛疲劳、颈部酸痛、落枕、失眠、宿醉。
按摩方法：
以两手指指腹，紧按风池穴部位，用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。
可以缓解头痛，又可以安神助眠。
太阳穴
两手鱼际、或掌根、或指端同时置两太阳穴按揉约三分钟。以头痛明显减轻为宜。
双手放于前额，大拇指分别紧站两侧耳尖上，以两手食指或中指从印堂穴处推至前发际处，约二分钟。
肌肉收缩性头痛
又称为紧张性头痛，是现代人的一种常见“都市病”，特别是白领更易得此病。主要是由于工作压力、疲倦、缺乏运动等原因所致。
患者多为三四十岁，长期从事伏案工作，体位引起头颈部肌肉持久收缩使头痛。
可以采用颈部、穴位按摩等方式缓解。
颈部拉伸也是可以快速缓解头痛。
身体挺直，双手下垂呈自然状态，稍微抬胸，缓慢向右倾斜头部，头部重量转移至这个方向，用同方向的手掌绕过头顶，手指摸另一侧的耳。另一只手臂向下伸展，手指伸直，保持15秒-30秒。放松，头部还原，休息5秒，然后在另一侧重复以上动作。重复几次，可以缓解颈部肌肉。
缓解头痛有很多方法，以上方式简单操作，上班坐车都方便操作的！
当然平时多锻炼锻炼更好了，比如学习太极，跑步、爬山等都是很好的运动。
药物可以用布洛芬胶囊等止痛！
健康生活，太极养生！