几个感冒的准妈妈，有的是因为空调温差太大，有的是工作紧张，还有的是天气变化，没有及时增减衣物。所以给准妈妈几个预防感冒的小知识。
无论感冒轻重与否，对准妈妈和全家人都是一个很大的考验。因此，除了治感以外，准妈妈还需要注意防感。应该用更多的时间，防治感冒。
1、在这3个时刻，准妈妈一定要提高警惕
过度劳累时
准妈妈白天工作忙不停，晚上辛苦追剧深更半夜，这么消耗身体成本可是大大的不妙，导致自身免疫力下降不说，如果此时遇到流感病毒侵袭，很容易中招。
无论多么忙碌，准妈妈也都要注意一日三餐饮食规律，各种营养摄取均衡；早睡早起，22点左右按时休息，不要晚上熬夜玩*机追手**剧。
温差较大时
每当换季或是温度变化比较大时，感冒就容易找上门。
天冷时，人的毛孔会收缩，进而抵御冷空气的侵袭;天热时，毛孔会舒张排汗以散热。但在温度变化大，忽冷忽热的天气下，人体的自我调节跟不上，就可能患上感冒。
准妈妈温差较大时注意及时增减衣物，加强锻炼。无论是办公室，还是商场、地铁等室内场所，如果人群过于密集，就会加大感冒的传染风险。一旦有人打一个喷嚏，其他人就被暴露在了感冒的危险中。
孕妈须知：大环境难以改变的时候，准妈妈可以自己想办法，自觉地多出去走走晒晒太阳。
情绪无常时
研究表明，情绪对感冒有一定的影响，急躁和抑郁时，人也容易感冒。
急躁会让准妈妈的身体产生内热，这时稍稍外感风寒，就形成了老百姓常说的“寒包火”，也就是内热外寒;抑郁的时候，也会让准妈妈吃不好、睡不好，对准妈妈全身代谢都会造成影响，导致抵抗力下降，也容易感冒。
孕妈须知：准妈妈注意保持好心情，避免吃辛辣、肥腻的食物，它们会加重你的内热。
2、注意4大细节，让感冒0机会接触你
勤洗手讲卫生，感冒病毒闪闪闪
经常洗手可减少接触感冒病毒的机会，准妈妈在外出回家后、进食前、如厕后都要有效地洗手。
勤打扫常开窗，新鲜空气换换换
流感病毒可通过空气飞沫经呼吸道传播，每天开窗通风是最好的消毒方式。如果雾霾天，空气污染指数较大，不利于通风换气，可借助空气清新器。
人多不去凑热闹，减少感染躲躲躲
准妈妈尽量少去超市、电影院、KTV等拥挤、嘈杂的公共场所，这些地方空气较污浊，病原微生物密度也高于其他地区，准妈妈抗病力较低，极易感染。有些公共场所如果不得不去，最好带上口罩，特别是到医院产检时。
适当锻炼抗感冒，身体素质棒棒棒
准妈妈切忌熬夜，熬夜会明显降低抵抗力，引发感冒。孕期也要保持适度运动，可增强体质，提高机体的耐寒能力及免疫力，有效抵御病毒侵扰。
此外，对于孕期中的妈妈来说，怀孕之后，身体结构也发生相应的变化。感冒后身体本身就会更难受，再加上焦虑的心态，更容易让身体产生不适反应。这个时候，准爸爸一定要给准妈妈们及时的关心，比如创造一个舒适整洁的卧室环境，多给予言语上的关心，让准妈妈们的情绪更平稳，也有助于感冒的康复。
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