周日的晚上，躺在床上，整条左腿感觉已经挺不舒服的了，尤其是在调整睡觉的姿势的时候。平日里习惯侧着身子睡觉，左侧身右侧身，随意变换，睡觉也比较有效率，但是现在不行了，左侧侧身睡觉明显不可能了，因为左侧腿难受，不能受压迫啊。
只能右边侧身睡觉，但是左腿也不舒服，因为身体有曲度的原因，左腿不能直直的放着，也会带着屁股那里难受。
现在只能平躺着睡觉了，一个姿势保持一晚上，难度可想而知，但是又不得不采取这样的姿势。
如果只是这样也还是可以忍受的，但是平躺着睡觉平时不觉得有什么，这个时候怎么怎么都不舒服。
首先是屁股难受，屁股直接受压，本身屁股因为根神经受压的问题救疼，现在平躺着屁股是直接受害者。
其次是胯骨疼。这跟屁股难受有直接原因，因为屁股难受，所以平躺的姿势也有所改变，要尽量的用尾椎那块的骨头来支撑重量解放屁股，后果就是那一块肌肉在骨头的压迫下很难受，皮肤也跟着遭殃了。
最后是腿难受。小腿难受，放在哪里感觉都难受。
这种难受的感觉的确让人崩溃，但是上午就医的那种医生给出的轻描淡写的错觉影响了我，所以也没有怎么在意，满心欢喜的打算着明早去上班。
第二天是周一，起床的时候还行，但是洗漱的时候难住了我。
因为我是油性发质，一天不洗头发就会油腻的不行，加上人到中年，头发开始越来越少，秃顶的趋势有些明显，所以对于每天清洗头发是非常在意的。
但是，现在，弯腰成了最大的障碍。
要不说人要脸树要皮呢，为了有一个较好的形象去上班，只要硬撑着弯腰下去洗头发，具体是把左腿伸直往后伸，右腿下蹲降低高度，让自己的头能够埋到洗漱台。
就这样，每天都洗头，坚持上了一周的班。
上班的时候也不好受。
因为上班的性质，主要是搞文字工作，要在办公桌前一坐就要好久，所以第一个困难就是坐不住。
屁股疼，坐椅子可不是坐不住嘛。尤其是刚刚调换了办公室，原来是一个较为宽松的办公桌，现在是一个狭小的窄窄的工作台，而且各种家具和机器设备摆放着，让打字工作的小角落更加显得拥挤了。
椅子倒是不错的，但是比较硬，坐下去顶着屁股甚是难受。
没办法，最终只能用屁股的很小的一部分坐在椅子的最边缘，还不能让左边屁股完全用力，于是上半身也是咧着的，更难受的是为了保持坐姿，为了保证打字的效率，还要尽量保证上半身直直的，这样从后面看，上半身是一个倒C的形状。
记得有一天，隔壁办公室的肖同事来办公室办事，看见我还调侃了一句我的坐姿：“你是怎么能坐的这么销魂呢？”
我听了，也知道自己坐的不好，但是毕竟还是要工作啊。但是这句话也给自己提了个醒，从那天之后，我可以的要求自己能站就别坐，尽量坐一会就站起来去活动下。
说起活动，这里又犯了一个毛病，因为是在办公楼里，旁边是一个天台，于是在办公一段时间之后，就跑到天台上做广播体操。
广播体操里有几个动作是侧弯腰和向前弯腰摸脚，自己本来得了腰椎间盘突出应该尽量避免这些动作，但因为没有意识竟然坚持做了这几个动作。
现在想起来，那段时间坚持上班，在上班的时候还盲目的去做弯腰动作也导致了后来病情加重。